Limun nudi nemasni, niskokalorični okus niskokaloričnih napitaka, salata, priloga, jela i deserta. Svježe iscijeđeni sok od limuna pojačava okus recepata i nudi alternativu izboru napitaka koji sadrže šećer i masti, začina i umaka.
kalorije
Svježi sok od limuna sadrži 3 kalorije po žličici, prenosi American Diabetes Association. Kalorije dolaze iz 1 g ugljikohidrata. Masnoća i bjelančevine iznose nula posto kalorija.
ishrana
Limuni sadrže 6 posto vaše dnevne vrijednosti vitamina C na temelju prehrane od 2.000 kalorija, izvijestila je Američka udruga za dijabetes. Limunov sok ima 3 mg natrija po žličici.
prijedlozi
Internetska stranica Centra za kontrolu i prevenciju bolesti izvještava da kalorije pića mogu dodati znatan broj praznih kalorija u vaš dnevni unos. Na primjer, latte od cijelog mlijeka, dvije velike sode i zaslađeni ledeni čaj dolaze do 796 kalorija. Web stranica sugerira niskokalorične zamjene, uključujući nezaslađenu pjenušava vodu ili vodu s kriškom limuna.
Iscijedite limunov sok na povrće na pari, salatu i ribu umjesto maslaca, dresinga i tarter umaka kako biste smanjili masnoće i kalorije.
