Mrvica dječje mrkve toliko je zadovoljavajuća da ćete možda moći zamijeniti čips od krumpira za prirodne dragulje narandže. Dječja mrkva ne samo da je niskokalorična grickalica, već je i prepuna hranjivih sastojaka, uključujući folat, kalcij, fosfor i vitamin A. Možete uživati u samo jednoj mrkvi ili cijeloj vrećici, bez ikakve krivice.
kalorije
USDA nacionalna baza podataka o hranjivim sastojcima daje dvije kalorijske vrijednosti na temelju veličine dječje mrkve. Velika dječja mrkva - teška otprilike 15 grama - ima 5 kalorija, dok srednja mrkva, 10 grama, ima 4 kalorije.
Razmatranja
Poslužena obična, dječja mrkva odličan je niskokalorični međuobrok. Ako počnete uranjati mrkvu u preljev, međutim, broj kalorija znatno se povećava. Jedna žlica ranč preljeva ima nevjerojatnih 63 kalorije. Ako želite kremasti, pokušajte miješati obični jogurt s niskim udjelom masnoće i začinima za zdravu zamjenu dip.
