Možda mislite da, naručujući prilog od kuhanog jela umjesto pomfrita, sebi činite uslugu. No, jedan od glavnih sastojaka salata od sala s hranom - osim kupusa, naravno - je majoneza. Zbog toga je vaša strana salata puna masti i stoga je visoko kalorična.
Raspad energije
Uzimanje samo 1/2 šalice pripremljenog salata od buče dodaje u vaš tanjur otprilike 150 kalorija. Ovisno o receptu, salata iz salata sadrži 9, 5 do 11, 5 grama masti, što predstavlja 86 do 104 kalorije iz masti. Tipično, obični šećer sadrži manje od grama proteina, što je manje od 4 kalorije od proteina. Također ćete dobiti bilo gdje od 11 do 14 grama ugljikohidrata, što znači da 44 do 56 tih kalorija dolazi iz ugljikohidrata.
