Vaše nove dijetalne tablete obećale su da će maksimizirati energiju kako biste sagorjeli masnoću, pa zašto zijevate? Odgovor je kofein. Neke dijetalne tablete poput orlistata pomažu vam da izgubite kilograme inhibirajući apsorpciju masnoće, ali većina ih djeluje putem stimulativnog mehanizma. Može se oglašavati kao "termogenika" ili "prekursora energije", ali zapravo je samo kofein. U početku se možete osjećati kao da biste mogli trčati maraton, ali budite sigurni da će uskoro uslijediti sudar.
Kofein
Većina dijetalnih tableta sadrži kofein i nije čudo zašto. Brzo pojačanje energije nakon što uzmete tabletu moglo bi vas potaknuti na vježbanje, što će vam pomoći da izgubite kilograme. Kofein također može smanjiti vaš apetit, prema Nacionalnim institutima za zdravlje, a ima i diuretski učinak koji pomaže vašem tijelu da izbaci zadržanu vodu. Ova tri učinka mogu se kombinirati da malo pomaknete ljestvicu prema dolje, zbog čega mislite da tablete djeluju, pa kupujete više. No suprotno onome što mislite, kofein vas čini uspavanima.
Stimulacija
Kad uzmete dijetalnu tabletu, želatinska kapsula brzo se otapa kada dosegne želudac. Kofein ulazi u vaš krvotok i odlazi ravno u vaš mozak, gdje se veže na adenosinske receptore, ostavljajući slobodan adenozin koji cirkulira bez ikakvog mjesta. Zbog toga se nadbubrežne žlijezde panično aktiviraju, što aktivira odgovor na borbu ili bijeg u vašem tijelu. Vaša brzina otkucaja srca i krvni tlak se povećavaju dok se krv žuri u vaše krajnike u pripremi za brze mišićne kontrakcije, a cijelo je tijelo u velikoj pripravnosti. Ovo je stimulativni učinak dijetalnih tableta, ali ne traje dugo.
Sudar
Jednom kada potrošnja kofeina nestane - što ovisi o dozi i ostalim sastojcima - vaše se tijelo smiri. U ovom trenutku ste umorniji nego prije nego što ste uzeli tabletu za dijetu, jer je odgovor na borbu ili bijeg iskoristio ogromnu količinu resursa, a sada ste potrošeni. Također možete patiti od glavobolje jer vam se krvne žile šire i omogućuju vam da se krvni tlak vrati na normalnu razinu, a nivo šećera u krvi će pasti jer ste u stanju bez kofeina koristili većinu raspoloživih izvora energije. Tijekom ove faze mnogi se obraćaju drugom izvoru kofeina kao dodatnu pomoć, ili možda je vrijeme za sljedeću dozu dijetalnih pilula. Unošenje više kofeina omogućava da se ciklus ponovo pokrene bliže spavanju, što može odgoditi početak sna. Tada se ujutro probudite umorni i započnete cijeli postupak iznova. S vremenom vam se može poremetiti cijeli ciklus spavanja, što uzrokuje neprestani umor.
sigurnosni
Tablete za dijetu koje sadrže kofein obično sadrže otprilike jednaku količinu kao i šalica kave, ali određivanje točne količine može biti teško. Proizvođači nisu dužni na etiketi nabrajati ukupni sadržaj kofeina, a količina pored riječi "kofein" samo je količina kofeina koja je dodana zasebno. Ostali sastojci mogu također sadržavati kofein, poput zelenog čaja, kolača orašastih plodova, guarane, ma huang i drugih. Ljudi koji su osjetljivi na kofein, trudnice, doje, uzimaju lijekove ili imaju zdravstveno stanje ne bi smjele piti dijetne tablete koje sadrže kofein bez savjetovanja s liječnikom.
