Krafne nemaju svrhe u vašoj prehrani i nude puno kalorija i malo, ako ih ima, vlakana, vitamina i minerala. Grizanje u jednu od onih mrvičavih čokoladnih krafni koje se savršeno premažu s pravom količinom glazure sigurno vam prija nepce, ali ne čini ništa za vaš struk.
Cake Donut
Jedna glazirana krafna s čokoladnim kolačem promjera oko 3 3/4 inča može imati oko 250 kalorija. Ovisno o receptu, neke sorte - poput napuhanih čokoladnih kolača od kolača s čokoladom - mogu imati čak 370 kalorija. Ako naiđete na neke manje - bliže 3 inča - dobit ćete oko 175 kalorija iz jedne krafne.
Smrznuti krof
Samo što je baza krafne obična, to ne čini lakšom opcijom. Običan krafni prekriven čokoladnim glađenjem promjera otprilike 3 1/2 inča često sadrži najmanje 270 kalorija. Ali neke sorte mogu imati više od 300 kalorija. Imajući malo manju krafnu u obliku čokolade promjera 3 inča osigurava vam manje od 200 kalorija.
