Zaradite prava hvalisanja tako što ste odustali od gaće kroz predanost dijeti i vježbanju. Točno, koliko težine ćete trebati izgubiti da biste postigli taj temeljni korak za gubitak kilograma. Ne postoji standard za veličine među proizvođačima odjeće; veličina jedne marke 8 je veličina druge marke 6. Razlike između veličina hlača također se razlikuju ovisno o stilu i kroju odjeće. Oblik vašeg tijela i način na koji se mijenja sa gubitkom kilograma također igra ulogu u tome kako ćete uskoro smanjiti veličinu.
Veličine hlača Vary
Američke veličine za žene izvorno su se temeljile na alatu za izradu uzoraka koji se zove L-kvadrat. Kad se ovo pokazalo previše zbunjujućim za kupce, Nacionalni ured za standarde uspostavio je dosljedan sustav određivanja veličine na temelju studije iz 1939. o mjerenjima na preko 15 000 žena. Kako je stanovništvo dobivalo na težini, ovaj je standard pao na stranu, a proizvođači odjeće potpuno su ga napustili u 1980-ima. Proizvođači sada razvijaju vlastite veličine na temelju prodaje i percepcije "svog" potrošača.
To znači da je nemoguće doista odrediti koliko kilograma trebate izgubiti da biste ispunili veličinu hlača. To se razlikuje od proizvođača do proizvođača. Možete kupiti veličinu 10 u jednoj trgovini i uklopiti se u veličinu 8 u drugoj. Nisi smršavio dok ste šetali hodnikom tržnog centra, upravo ste ušli u trgovinu s različitim standardima o veličini. Na primjer, veličina 10 ima širinu od 30 kilograma među proizvođačima, prema proizvođaču uzoraka i autorici Kathleen Fasanella.
Opseg struka i veličina hlača
Budući da se temelji na opsegu struka, muške dimenzije su nešto standardnije. Numerička veličina hlača otprilike predstavlja broj inča oko sredine. Ali, kako čovjek nosi hlače, također određuje njegovu veličinu. Mnogi muškarci zavežu hlače oko bokova i malo je vjerojatno da će tako brzo spustiti hlače poput čovjeka koji hlače nosi oko najšireg dijela svog srednjeg dijela, gdje vjerojatno brže gubi masnoću.
Veličina hlača ovisi o tome kako ste izgrađeni
Oblik tijela s kojim ste rođeni određuje način na koji gubite kilograme i to utječe na to kako vam odjeća odgovara. Prvo mjesto koje dobijete težinu često je posljednje mjesto na kojem ga gubite. U muškaraca, područje trbuha može se oduprijeti mršavljenju, što znači da je za gubitak težine potreban priličan gubitak kilograma. U žena, kukovi i bedra mogu biti problematična regija i teško ih je izgubiti čak i kad kilogrami odgode.
Promjene u tjelesnim omjerima tijekom gubitka kilograma također mogu utjecati na veličinu hlača. Na primjer, vaš struk može odgovarati 6, dok su kukovi više u liniji s 8. Ako izgubite masnoću od struka prije bokova i bedara, možda nećete ispustiti punu veličinu hlača, čak i ako ste vitkost dolje i izgubila na težini.
Količina izgubljene kilograma i viška kože
Kada izgubite veliku količinu kilograma, može vam se dogoditi višak kože koji sprečava da ispustite veličinu hlača. Na primjer, žene koje su doživjele višestruku trudnoću, mogu imati takvu dugotrajnu labavu kožu, uprkos gubitku kilograma. A, ovisno o vašoj genetici, brzini i količini gubitka kilograma, labava koža koja je posljedica značajnog gubitka kilograma možda će vas odvesti u nešto veću veličinu hlača.
Ali zapamtite, vaše zdravlje i privlačnost ne određuju se brojem na vašoj odjeći, već uživaju li u zdravom i aktivnom načinu života. Dakle, iako ispustite veličinu gaća definitivno vas može motivirati, neka se vaš fokus usredotoči na stvaranje zdravstvenih ciljeva za vaše fitness putovanje.
