Vaša se tkiva oslanjaju na strukturne proteine koji će vam pomoći da podržite vaše stanice i održavaju strukturu tkiva. Kolagen i elastin dva su takva strukturna proteina koji se nalaze u nekoliko tkiva u cijelom tijelu. Održavanje zdravih razina kolagena i elastina omogućava čvrstoću i otpornost tkiva, pomažući u sprečavanju oštećenja i bolesti tkiva. Konzumiranje ribljeg ulja - ulja bogatog vitaminom A i omega-3 masnim kiselinama - može imati blagotvoran učinak na kolagen i elastin u vašem tijelu.
Protuupalna svojstva
Jedan način na koji riblje ulje može pomoći očuvanju kolagena i elastina je kroz njegova protuupalna svojstva. Upala može imati utjecaj na rast tkiva, a kronična upala s vremenom može dovesti do oštećenja tkiva. Stalno izlaganje upali može razgraditi kolagen i elastin u vašim tkivima, što dovodi do smanjenja elastičnosti i snage tkiva tijekom vremena. Ta razgradnja kolagena i elastina može se pokazati važnom u razvoju kardiovaskularnih bolesti: kronična upala može oslabiti vaše krvne žile i srce, povećavajući rizik od puknuća krvnih žila, zatajenja srca ili moždanog udara.
Vitamin A i kolagen
Riblje ulje može imati pozitivan utjecaj na sadržaj kolagena u vašoj koži zbog sadržaja vitamina A. Sposobnost stvaranja novog kolagena unutar vaše kože pomaže u održavanju zdravog i elastičnog kožnog tkiva, a također omogućuje vašem tijelu da stvara novo tkivo za zarastanje rana. Vitamin A može poticati stvaranje novih kolagenih vlakana u vašoj koži, prema Sveučilištu Sveučilišta u Teksasu na jugozapadu. Kao rezultat, konzumiranje ribljeg ulja - bogatog izvora vitamina A - može pomoći u promicanju pravilne proizvodnje kolagena u vašoj koži, pomažući vašoj koži da ostane jaka i potiče pravilno ozdravljenje kože nakon ozljede.
Omega-3 masne kiseline i kolagen
Omega-3 masne kiseline prisutne u ribljem ulju mogu imati i utjecaj na funkciju kolagena. Kolagen igra ključnu ulogu u stvaranju krvnih ugrušaka, stimulirajući agregaciju trombocita potrebnu za stvaranje krvnih ugrušaka. Dok se vaše tijelo oslanja na zgrušavanje kako bi zaustavilo krvarenje nakon ozljede, spontano stvaranje ugruška može poremetiti protok krvi, uzrokujući srčani udar ili moždani udar. Konzumiranje omega-3 masnih kiselina može promijeniti vaš trombocitni odgovor na kolagen, što potencijalno smanjuje rizik od pojave nenormalnih krvnih ugrušaka, pokazalo je istraživanje objavljeno u "Prostaglandini, leukotriene i esencijalne masne kiseline" u ožujku 2009.
Antioksidantna svojstva
Riblje ulje također može pomoći očuvanju kolagena i elastina u vašoj koži zbog svojih antioksidativnih svojstava. Vitamin A u ribljem ulju djeluje kao antioksidans zaustavljajući stanično oštećenje uslijed slobodnih radikala. Ako ostanu sami, slobodni radikali oštećuju vašu DNK, stanične membrane i proteine - uključujući kolagen i elastin. Kao rezultat, oštećenja slobodnih radikala mogu postupno smanjiti količinu funkcionalnog kolagena i elastina u vašim tkivima, povećavajući rizik od oštećenja tkiva. Vitamin A u ribljem ulju može vam pomoći u sprečavanju opsežnih oštećenja slobodnih radikala na vašim tkivima, pomažući u održavanju zdrave razine kolagena i elastina.
