Najbolji način masiranja nečije noge za bolju cirkulaciju je započeti s sveobuhvatnim planom na umu, a zatim raditi na planu do njegovog dovršetka. Poteškoće s cirkulacijom su uobičajene u nozi, jer krv i hranjive tvari moraju prijeći takvu udaljenost od ispumpavajućeg srca da bi dosegnule cijelu nogu. Uz to, povratna deoksigenirana krv mora se uzdići protiv sile gravitacije kako bi se još jednom vratila filtrirajućim organima i srcu. Masaža je izvrsna metoda za poboljšanje cirkulacije. Terapeut treba raditi obje noge.
Razlozi masaže nogu
Kako biste pravilno masirali, prvo utvrdite zašto je potrebno povećati cirkulaciju. Ako bolesnik pati od krvožilnog ili srčanog stanja, svakako razgovarajte o liječenju koje planirate sa svojim liječnikom kako biste znali može li njegov krvožilni sustav izdržati pritisak masaže i veći protok krvi.
Ako je bolesnikov krvožilni sustav u redu, pitajte ga zašto želi pojačanu cirkulaciju u nogama. Česti su razlozi za pomaganje u zagrijavanju kronično hladnih stopala, rješavanje povremenog oticanja ili ublažavanje bolova od fizičkih aktivnosti. Drugi bi mogli biti zainteresirani za bolje atletske performanse.
Strokovi i smjer
Trebat ćete koristiti kombinaciju pritiska i trenja da prouzrokuje porast krvnih žila u promjeru i dopuštanje dodatnog protoka krvi. Većina masažnih terapeuta započinje dugim potezima radi zagrijavanja tkiva kroz cijelo ciljno područje, a zatim nastavlja s dubljim pritiskom i kraćim, poticajnijim tehnikama.
Započnite na vrhu bedara, zatim se pomaknite prema dolje 12 centimetara i pokrijte i ovo novo područje i područje na kojem su prvotno radili. Nastavljajući dodavanjem dodatnih područja otvaraju se cirkulacijski putovi, čime se nova cirkulacija spusti u nogu i istovremeno potiče protok u žilama koje se vraćaju u srce s nogu. Postupno se pomaknite do gležnja i stopala.
Završavajući masažu
Nakon što se tkivo cijele noge ugrije, upotrijebite duge udare umjerenog pritiska, naizmjenično s kraćim, intenzivnijim hodovima. Koristite male poteze trenja umjerenog intenziteta da biste povećali dotok do stopala.
Završite dugim, umirujućim, lakšim potezima koji će sedatirati živčane završetke u tom području i izbjeći osjećaj svrbeža ili peckanja. Potaknite svog pacijenta da primjenjuje hladne pakete kod kuće, ako masaža rezultira bilo kakvom boli ili bolovanjem, kao i da pije puno vode za ispiranje toksina.
