Kolitis je upalna bolest crijeva. Postoji nekoliko vrsta kolitisa, ovisno o mjestu upale. Simptomi su različiti, ali najčešće uključuju grčeve u trbuhu, nadimanje, zatvor i proljev. Stvarno nema prehrambene terapije za kolitis, niti postoji lijek. Ali učenje o uspostavljanju ravnoteže između dobivanja potrebnih hranjivih sastojaka i izbjegavanja namirnica koje, čini se, pokreću vaše simptome može vam pomoći u upravljanju stanjem.
Vlakno
Vlakna su kontroverzna tema za neke bolesnike s kolitisom. Vlakna su važna za vaše zdravlje, jer pomažu u probavi. Ako imate kolitis i često mu se zatvori, vlakna mogu olakšati uklanjanje. Ali ako ste skloni proljevu, to može pogoršati problem. Pratite kako vaše tijelo reagira na vlakna i surađujte s liječnikom ili dijetetičarom kako biste odredili ulogu koju bi trebala igrati u vašoj prehrani. Kruh i žitarice od cjelovitih žitarica, kao i nešto voća i povrća dobri su izvori dijetalnih vlakana.
Protein
Protein je bitan dio vaše prehrane, čak i tijekom iscrpljenosti. Američka zaklada Crohn i Colitis kaže da nemogućnost apsorpcije proteina može uvelike pridonijeti simptomima kolitisa. Pronalaženje izvora proteina koje možete tolerirati ključno je za upravljanje vašim stanjem. Meso, riba, jaja i perad su najkorisniji. Odaberite roštilj nad prženjem, što može pokrenuti proboj. Možete konzumirati 50 do 175 g proteina dnevno ako slijedite dijetu od 2.000 kalorija, navodi se na web stranici Clinic Mayo.
Jogurt
Neki ljudi s kolitisom smatraju da je jogurt s probioticima od pomoći. Probiotici unose žive, zdrave bakterije u probavni sustav. Oni mogu pomoći u reguliranju probavne neravnoteže. Običan jogurt je najbolji jer sadrži minimalne količine šećera.
banane
Banane su također dobar izbor hrane ako imate kolitis. Oni su neutralnog ukusa i sadrže zdrave ugljikohidrate, koji pomažu probavi. Banane su također dio BRAT prehrane - banane, riža, jabučni umak i tost - koja se tradicionalno koristi za liječenje upale želuca i drugih probavnih tegoba.
