Iako nije znanstveno dokazano da smanjuje plinove, nadimanje i žgaravicu, anegdotski dokazi uzrokovali su da mnogi liječnici holističkog zdravlja preporučuju jabučni ocat kao lijek za probavne smetnje. Za plinove i nadimanje popijte čašu octa u vodi prije svakog obroka. Kod žgaravice, pijte ga čim osjetite simptome. Vinova kiselina pomaže nadimanje jer nadoknađuje probavu pa vaš želudac može bolje upravljati obrokom.
Korak 1
Izmjerite 1 žlicu običnog jabučnog octa.
Korak 2
Ulijte ocat na dno čaše.
3. korak
Vrh s 8 do 16 unci hladne vode. Promiješajte da se miješa tako da na dnu ne dobijete jak ocat. Koliko vode odlučite koristiti temelji se na vašem ukusu - jak okus octa nekim ljudima može biti neugodan.
Stvari koje će vam trebati
-
jabučni ocat
8 do 16 unci vode sobne temperature
staklo
Savjet
Također možete olakšati probavu pijući jabučni ocat i vodu tijekom dana. Pomiješajte 2 do 5 žlica octa u boci vode sa 16 unci vode i uzimajte male gutljaje cijeli dan.
Za najkvalitetniji ocat za piće odaberite organski, nefiltrirani, neobrađeni ocat. Ove se vrste mogu pojaviti mutne ili mutne, ali to je znak da ocat nije pretjerano prerađen.
Upozorenje
Dugotrajno, kronično konzumiranje jabukovog octa može negativno utjecati na razinu kalija i ometati zdravu gustoću kostiju.
Ako pijete lijekove protiv dijabetesa ili srčanih bolesti, provjerite sa svojim liječnikom prije dodavanja redovitih koktela jabukovog octa u svoju prehranu. Vinova kiselina mogla je komunicirati s lijekovima.
