Pijenje soka od brusnice često se koristi za liječenje infekcija mokraćnih putova - njegova funkcija je služiti kao UTI liječenje bez antibiotika - iako je medicinski dokazano da li je djelotvorna. Sok od brusnice ima i druge zdravstvene koristi, poput visokog unosa vitamina i minerala.
Savjet
Iako se sok od brusnice često koristi za liječenje ili ublažavanje simptoma infekcije mokraćnog sustava (UTI), nije medicinski dokazano da pijenje soka od brusnice može zaliječiti infekciju.
Prednosti brusnice
Brusnica, domaći zimzeleni grm, raste diljem Sjeverne Amerike i proizvodi pikantne crvene bobice, koje su osnovica na stolu zahvalnosti u obliku umaka. Sok od brusnice je široko dostupan u trgovinama, a obično je zaslađen dodatkom šećera ili drugog voćnog soka poput jabuke ili grožđa.
Možete kupiti i sok od brusnice bez šećera. Čisti ili nezaslađeni sok od brusnice često se koristi kao dodatak prehrani za liječenje ili sprječavanje infekcija mokraćnog sustava, prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje. Borovnice i listovi biljke brusnice koriste se u tradicionalnoj medicini za liječenje poremećaja mjehura, želuca i jetre, rana i dijabetesa.
Brusnice imaju i druge korisne osobine. Studija objavljena u majskom izdanju časopisa AgResearch pokazala je da pijenje dvije čaše soka od brusnice od 8 grama dnevno snižava nekoliko faktora rizika za kardiovaskularne bolesti (KVB), dijabetes i moždani udar.
Čisti sok od brusnice razlikuje se od ostalih komercijalno proizvedenih sokova po nedostatku dodanog šećera. Također je nutritivno koristan. Prema USDA, nezaslađeni sok od brusnice sadrži minerale kalcij, magnezij, kalij, selen, željezo i cink i dobar je izvor 15 vitalnih vitamina, uključujući vitamine C, B6, B12, E, K i A, kao i tiamin, niacin i riboflavin.
Posluživanje nezaslađenog soka od brusnice u jednoj šalici sadrži 116 kalorija, gotovo gram grama proteina i 30 grama ugljikohidrata, prema USDA. Iako je nezaslađen, čisti sok od brusnice sadrži 30 grama šećera u prirodi. Dodaci brusnici dostupni su i u obliku pilula, ekstrakata, praška i kapsula od brusnica.
Sok od brusnice za UTI
Ne postoje pravi znanstveni dokazi o UTI soku od brusnice iako se često koristi za liječenje UTI bez antibiotika (drugi tretmani za kućne lijekove mogu uključivati češnjak za UTI ili sodu bikarbonu za UTI).
Članak koji je objavila klinika u Clevelandu tvrdi da pijenje soka od brusnice ili uzimanje dodataka brusnici za liječenje UTI-a vjerojatno ne pomaže. Brusnice sadrže aktivni sastojak, proantocijanidine A tipa (PAC) - to može spriječiti prianjanje bakterija na stijenku mjehura. No, u članku se navodi urolog, dr. Med. Courtenay Moore, koji kaže kako nema dovoljno ovog aktivnog sastojka u soku ili dodacima za sprečavanje ili liječenje UTI-a.
Medicinski fakultet i javno zdravstvo na Sveučilištu Wisconsin također navode da ne postoje dokazi da brusnica može izliječiti UTI. Ali ako želite probati, škola preporučuje da pijete čisti sok od brusnice, a ne onaj s dodatkom šećera. Spominje kako pijenje mješavine soka od brusnice neće imati više utjecaja na UTI nego pijenje druge vrste voćnih sokova.
Zdravstveno pismo Sveučilišta Harvard izvještava da su dokazi o tome pomaže li sok od brusnice spriječen UTI miješajući, uz napomenu da mnogi komercijalno dostupni sokovi brusnice mogu sadržavati puno dodanog šećera i kalorija.
Pijenje čistog soka od brusnice općenito se smatra sigurnim, pokazuje NCCIH, iako ga pijenje u velikim količinama može uzrokovati uznemiren želudac i s vremenom može povećati rizik od bubrežnih kamenaca. Velike doze brusnice mogu promijeniti razinu varfarina, antikoagulansa (razrjeđivača u krvi).
