Češnjak je jedno od mnogih prirodno antibiotskih biljaka i jede se zbog svojih prehrambenih i medicinskih koristi više od 5000 godina, prema Državnom sveučilištu Michigan. To je reklo, trebate uzimati češnjak kao antibiotik?
Savjet
Dok je češnjak biljka antibiotika i prodaje se kao prirodni dodatak antibioticima, ne biste ga trebali uzimati umjesto antibiotika koje vam je propisao liječnik.
Samo da vam je jasno što su antibiotici, evo kratkog osvježenja, kako je objasnilo Sveučilište u Michiganu. Antibiotici su vrsta lijekova koji imaju sposobnost ubijanja bakterija, pa ih liječnici propisuju za borbu protiv bakterijskih infekcija. Izuzetno su učinkoviti u liječenju nekih zaraznih bolesti i spasili su bezbroj života; međutim, one imaju i nuspojave.
Antibiotici se ne mogu boriti protiv virusnih infekcija uzrokovanih virusima, zbog čega nisu propisani (ili ih ne bi trebali prepisivati, premda često jesu) za bolesti poput prehlade i gripe.
Češnjak: Antibiotska biljka
Češnjak, zajedno s lukom, porilukom, lukom i šalotkom, pripada obitelji ljiljana. Da, dobro ste pročitali! Češnjak je prepun brojnih vitamina i minerala; Studija objavljena u izdanju časopisa Cancer Prevention Research za ožujak 2015., navodi da češnjak sadrži hranjive sastojke poput vitamina B i C, kalija, kalcija, magnezija, fosfora i selena.
Po sveučilištu Rochester, češnjak sadrži i spoj koji se zove alliin. Kad se češnjak nasjecka ili zgnječi, alliin formira drugu tvar, nazvanu alicin, za koju bi trebalo da ima snažna antibakterijska svojstva i druge zdravstvene koristi.
Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), češnjak se obično koristi kao dodatak prehrani za liječenje zdravstvenih stanja poput visokog krvnog tlaka, visoke razine kolesterola i prehlade. Ljudi također uzimaju dodatke češnjaka kako bi spriječili rak i dijabetes. Ali djeluje li? A je li učinkovit antibiotik?
Češnjak: prirodni dodatak antibiotika?
NCCIH ne priznaje češnjak kao prirodni antibiotik i stoga ne odobrava njegovu uporabu kao prirodni dodatak antibioticima.
Prema NCCIH, iako su češnjak koristili kao ljekovito bilje u mnogim drevnim civilizacijama, uključujući Indijance, Rimljane, Grke, Egipćane, Japance i Kineze, nema dovoljno znanstvenih istraživanja da bi na odgovarajući način potkrijepili zdravstvene koristi češnjaka. Iako je češnjak bio predmet nekoliko istraživačkih studija, mnogi od njih bili su ili premali, preliminarni ili preniske kvalitete da bi bili konačni.
NCCIH navodi da nema dovoljno dokaza koji bi mogli pokazati može li češnjak liječiti običnu prehladu i da je istraživanje o tome koristi li vašoj razini kolesterola pomiješane rezultate.
NCCIH, međutim, prepoznaje da češnjak možda može liječiti krvni tlak, ali postojeći dokazi slabi. Također se navodi da će ljudi koji redovito jedu češnjak imati manje vjerojatnosti da će razviti određene karcinome, poput raka debelog crijeva i želuca.
Časopis za fitomedicinu Avicenna objavio je pregled terapijskih prednosti češnjaka u svom broju za siječanj-veljači 2014. Pregledom je utvrđeno da iako češnjak može biti potencijalni lijek za nekoliko zdravstvenih stanja, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se shvatilo koliko je siguran i učinkovit.
Pa gdje te to ostavlja? Treba li jesti češnjak? Treba li uzimati češnjak kao prirodni dodatak antibioticima? Ako da, koliko? NCCIH kaže da je češnjak siguran za konzumiranje u hrani, pa ga trebate pokušati uvrstiti u svoje obroke što češće jer je i hranjiv i ima brojne prirodne zdravstvene koristi.
Vaš će vas liječnik moći uputiti da li trebate uzimati dodatke i koliko trebate uzimati. Ni pod kojim uvjetima ne smijete zamijeniti češnjak antibioticima koji su vam propisani, a da o tome prethodno niste razgovarali s liječnikom.
