Pušenje cigarete prvi put ikad često je dovoljno toksično da neki ljudi povraćaju, piše Kids Health. Ostali rani učinci uključuju kašalj, peckanje i općeniti bolesni osjećaj. Oni koji pušenje čine navikom upoznaju se sa opasnostima po zdravlje, smrdljivim nuspojavama i visokim troškovima. Unatoč mnoštvu negativa, ljudi i dalje postaju ovisni o pušenju.
Nikotin
Nikotin je droga u cigaretama, kao i u svim duhanskim proizvodima, koji pušenje čine tako ovisnim. Nikotin je toliko moćan da je oskudnih 1 do 2 mg pušača koji udiše iz svake cigarete dovoljno da se pretvori u ovisnost, napominje Nacionalni institut za zlouporabu droga (NIDA). Kad netko udiše cigaretu, nikotin puca u pluća, brzo se apsorbira u krv i udara u mozak otprilike osam sekundi nakon ispuha. Općenito, jedna cigareta sadrži oko 10 mg lijeka, ali dio se dim povećava i ne udiše se.
Mozak
Nakon što nikotin uđe u mozak, uzrokuje moždane neurone da stvaraju dopamin, neurotransmiter koji odaje osjećaj užitka, objašnjava NIDA. Dopamin se prirodno pojavljuje kada se ljudi nađu u situacijama zbog kojih se osjećaju dobro, a nikotin potiče stvaranje dopamina u overdrive. Pušenje cigarete, dakle, može nekome pružiti trenutnu ugodnu reakciju, a kako ljudi žele više od dobre stvari, započinje ciklus pušenja. Nikotin udara u mozak i uzrokuje zadovoljstvo prilično brzo, a njegovi učinci nestaju jednako brzo.
Tolerancija
Kao i kod mnogih lijekova, tijelo gradi toleranciju na nikotin, ističe NIDA. Pušači počinju trebati više nikotina da bi postigli isti učinak. Obično puše češće kako bi dobili taj isti nikotin. Tolerancija prema nikotinu brzo se nakuplja tijekom dana tijekom neprestanog pušenja. Duga protezanje bez cigarete, poput spavanja, smanjuje toleranciju.
Povlačenje
Fizički simptomi odvikavanja od nikotina najteži su prvih nekoliko dana bez cigarete, kaže NIDA. Ljudi koji doživljavaju povlačenje nikotina često su razdražljivi, teško spavaju i teško plaćaju pažnju ili jasno razmišljaju. Također često završe golemim apetitom i snažnom čežnjom ili žudnjom za cigaretom. Fizički simptomi povlačenja nikotina vremenom se smanjuju, često nestaju nakon nekoliko tjedana bez nikotina. Žudnja za cigaretom, međutim, može trajati cijeli život.
žudnja
Čak i kad se povlačenje nikotina povuče, neki bivši pušači imaju snažnu žudnju za cigaretom, napominje NIDA. Ove žudnje mogu poticati od gledanja ili mirisa cigarete ili su često potaknute nekim psihološkim aspektima pušenja. Oni uključuju druženje oko pušača s kojim je pušio ili na mjestima na kojima je pušio. Neki i dalje žude za cigaretom u vrijeme kad su uvijek pušili jednu, poput odmah nakon jela ili dok su konzumirali alkohol. Čitav ritual pušenja, od zapaljivanja do udisanja posljednjeg naduvavanja, još je jedna intenzivna čežnja koja često ostaje. Žudnja je jedan od glavnih razloga zašto ljudi ne uspiju prestati pušiti.
