Kako popraviti ispupčeni disk

Izraslina ili hernija diska nastaje kada se hrskavica između kostiju u leđima (kralježaka) pomakne s mjesta. Ovi diskovi važni su za povećanje fleksibilnosti vaše kralježnice. Osim toga, djeluju kao amortizeri koji smanjuju pritisak na vaše kralježnice kada obavljate fizičke aktivnosti. Nažalost, vaš se disk može izbočiti, stisnuti kralježnični živac i prouzrokovati oštru bol, utrnulost, trnce ili slabost u rukama ili nogama, prema Medline Plus. Klinika Mayo navodi da konzervativni tretman popravlja ispupčeni disk kod devet od deset osoba. Slijedite ove upute za popravak ispupčenog diska.

Nesteroidni protuupalni lijekovi mogu smanjiti upalu. Zasluge: lofilolo / iStock / Getty Images

Konzervativni plan popravka

Korak 1

Počivajte ubrzo nakon što osjetite svoje simptome, ali nemojte počivati više od 2 dana. Izbjegavajte aktivnosti koje mogu pogoršati vaše simptome. Istražite druge načine dovršavanja svakodnevnih aktivnosti kako biste izbjegli ponovno otežavanje ispupčenog diska.

Korak 2

Pružite više podrške kralježnici jačanjem mišića leđa fizičkom aktivnošću. Izvodite vježbe za leđa i strije koje preporučuje liječnik ili fizikalni terapeut.

3. korak

Nanesite paket leda na leđa da biste ublažili bol. Stavite paketić leda na ručnik koji leži na leđima 20 minuta, a zatim ga uklonite na 20 minuta. Ponovite ovaj ciklus prvih 48 sati što je češće moguće. Nanesite toplotni paket na leđa 48 sati nakon ozljede kako biste smanjili krutost. Alternativno liječenje hladnoćom i toplinom. Ponovite ovaj ciklus što je češće moguće.

4. korak

Po potrebi uzmite bez recepta nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID). Slijedite upute na naljepnici i koristite prema uputama. Ne koristite dulje vrijeme kako biste spriječili neželjene nuspojave, poput oštećenja jetre i bubrega.

Plan za kirurško popravljanje

Korak 1

Ako imate akutnu ozljedu leđa, imate prekomjernu bol ili imate problema sa crijevima ili mjehurom, odmah potražite medicinski tretman.

Korak 2

Raspravite o mogućnostima kirurškog liječenja, uključujući laminektomiju ili diskektomiju. Pitajte o mogućem kirurškom riziku, komplikacijama i očekivanom ishodu.

3. korak

Slijedite preporučeni program rehabilitacije svog liječnika i fizikalnog terapeuta kako biste maksimizirali svoj oporavak. Spriječite buduće izbočenje diska jačanjem mišića leđa, pravilnim upravljanjem težinom i pravilnim tehnikama podizanja.