Savjet
Uvijek slijedite preporuke liječnika za fizičku aktivnost nakon operacije varikoznih vena. Nakon što se očistite, počnite s aktivnostima slabog udara poput hodanja.
Što trebaš znati
Prema klinici Mayo, varikozne vene su iskrivljene vene koje se najčešće vide na nogama i koje se mogu povećati. Mnogi ljudi ne doživljavaju nikakvu bol, ali neki ljudi koji će imati bolni ili težak osjećaj, zajedno s peckanjem ili lupanjem mišića u nogama ili drugim dijelovima tijela koji imaju varikozne vene. Vrlo rijetko se neke komplikacije mogu dogoditi zbog varikoznih vena, uključujući čireva koji se mogu oblikovati u blizini vena, krvnih ugrušaka ili krvarenja iz pucanja vene.
Kada se vratite kući nakon operacije, Sveučilište u Washingtonu (UW) kaže da možete hodati i snositi što veću težinu. Ističu kako trebate biti strpljivi jer ćete polako započeti i napredovati kako udobnost dopušta.
Prvi tjedan nakon operacije vena navode da je dobro pravilo palca, ako ste gore, onda se krećete. Ali ako se ne krećete, odmarajte se s nogama prema gore. Iako je odluka da se krene prema naprijed jedinstveno za svakog pojedinca, postoje neke stvari koje biste trebali znati kada možete vježbati nakon operacije varikozne vene.
Vježba nakon varikozne venske kirurgije
Slijediti preporuke liječnika ključno je u danima i tjednima nakon bilo kojeg postupka. Jedna stvar o kojoj će vjerojatno razgovarati s vama je kako vježbati nakon operacije varikoznih vena. U tjednima i mjesecima nakon operacije za ispravljanje varikoznih vena potiče se vježbanje kako bi se ubrzalo zacjeljivanje i povrat pravilnog rada vena.
Ako postoji jedan oblik tjelesne aktivnosti kome je dato zeleno svjetlo, to je hodanje. To je zato što je hodanje tijekom oporavka od operacije varikozne vene presudno. "Molimo naše pacijente da odmah nakon tretmana varikoznih vena hodaju 30 minuta i savjetujemo hodanje svaki dan najmanje jedan sat dnevno tjednima nakon tretmana", dr. Nisha Bunke, dr. Med., FACPh, RPhS, iz La Jolla Vein Briga govori za LIVESTRONG.com.
"Hodanje pomaže smanjiti rizik od stvaranja krvnih ugrušaka u dubokim venama, što se naziva tromboza dubokih vena (DVT) što je neuobičajena, ali potencijalno fatalna komplikacija vaskularnih postupaka", objašnjava ona. Uz to, hodanje također može pomoći u smanjenju bolova u nogama nakon operacije varikoznih vena.
Bunke objašnjava da ne postoje točne smjernice o tome kada možete nastaviti teške vježbe poput trčanja, vožnje bicikla ili dizanja teških tereta nakon venskog postupka, ali većina kirurga preporučuje izbjegavanje teških vježbi dva tjedna nakon venskog postupka.
"Većina tretmana varikoznih vena su nehirurški, kao što su postupci endovenog ablacije, ali za tradicionalne operacije uklanjanja vena, što je danas neuobičajeno, možda se niste spremni vratiti na vježbanje nekoliko tjedana", objašnjava ona.
Imajući to u vidu, smjernice za vježbanje nakon operacije varikoznih vena uključuju:
- Izbjegavajte naporne ili dugotrajne fizičke aktivnosti ili vježbanje dva tjedna nakon operacije
- Izbjegavajte vježbanje ili fizičku aktivnost otprilike dva tjedna nakon operacije
- Dva tjedna nakon operacije izbjegavajte dizati išta više od 10 kilograma
- Izbjegavajte ležanja, čučnjeve, trčanje, klasu spin, biciklizam i druge aerobike visokog udara u trajanju od otprilike dva tjedna, kaže Bunke.
Nastavljanje redovite rutine
Kada je u pitanju obnavljanje vaše uobičajene rutine, dr. Daniel P. Friedmann, dr. Med., FAAD, dermatolog s certifikatom odbora Westlake Dermatology, kaže za LIVESTRONG.com koliko je potrebno da se vratite na potpunu ili nepromijenjenu rutinu vježbanja stvarno ovisi o vrsti postupka. "Lasersko ili radiofrekventno zatvaranje velikih nepropusnih vena (koje su osnovni uzrok varikoznih vena) često je povezano s prekidom rada i rezultira samo blagim bolom, a pacijenti se sigurno vraćaju na punu ili nepromijenjenu rutinu vježbanja u sedam dana ", kaže on.
Ali kada je u pitanju naporna aktivnost ili vježbanje visokog intenziteta, Bunke objašnjava da pacijent obično ne bi trebao nastaviti s vježbom visokog udara sve dok nije imao ultrazvuk nakon postupka kako bi se osiguralo da su vene uspješno liječene i da nema krvnih ugrušaka., U skladu s tim, ona ističe da je to opći konsenzus, a upute mogu ovisiti od kirurga i točnu vrstu venskog postupka koji imate.
Vježbanje se također preporučuje za sprečavanje nastanka novih varikoznih vena, prema Uredu za žensko zdravlje. Oni ističu da svaka vježba koja djeluje na mišiće u vašim nogama može spriječiti stvaranje novih varikoznih vena ili paučnih vena, jer mišići u nogama pomažu vašim venama da gurnu krv natrag u srce.
