Kako zaustaviti suh, škakljiv kašalj

Suhi škakljivi kašalj uzrokuje neželjenu iritaciju tijekom dana. Uporni kašalj prekida školu, posao, pa čak i laku noć odmora, a može biti povezan sa sinusitisom, astmom, bronhitisom ili drugim osnovnim stanjima. Mnogobrojni kućni lijekovi i lijekovi bez recepta donose olakšanje kod vašeg kašlja. Ako vaš kašalj traje duže od 10 dana, posjetite liječnika.

Pijte vrući čaj ili jabučni jabukovač za ublažavanje škakljivog, svrbežnog kašlja.

Korak 1

Tijekom dana pijte tekućinu kako biste spriječili iritaciju grla i gustu sluz. Uključite vruću tekućinu, poput čajeva, limunske vode ili bujona, u svoj unos tekućine i udišite paru koju je stvorio vrući napitak dok pijete. Nosite bocu vode tijekom dana kao podsjetnik da pijete tekućinu. Tekućine će vam otpustiti sluz i sluz u grlu.

Korak 2

U svoje tople napitke dodajte med ili ga uzimajte po žlicu. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, med je jednako učinkovit kao lijek protiv kašlja. Nemojte davati med djeci mlađoj od 1 godine.

3. korak

Dodajte vlagu u svoj dom. Uključite ovlaživač zraka u zajedničkim prostorijama, poput spavaće sobe ili dnevnog boravka. Unesite vrući tuš; disanje vlažnog zraka ublažit će vaš suhi škakljivi kašalj. Ostanite pod tušem dok se ogledala ne zamagljuju.

4. korak

Udahnite vlažan zrak izravno pareći lice. Prokuhajte lonac vode. Lonac stavite na stol i stavite lice oko 8 do 12 centimetara od površine. Pokrijte glavu ručnikom kako biste stvorili šator i zarobili vlažan zrak. Opustite se i udišite paru. U vodu dodajte nekoliko kapi eukaliptusovog ulja da biste postigli aromaterapijski učinak.

5. korak

Sisajte tablete protiv kašlja ili tvrde bombone tijekom dana. Nikada ne dajte djeci kapi za kašalj ili tvrde bombone djeci mlađoj od 3 godine, savjetuje MayoClinic.com.

Korak 6

Uzmi kašalj za suzbijanje kašlja protiv suhog kašlja ili ekspektorans za borbu protiv mokrog kašlja, preporučuje Medicinski centar Sveučilišta Maryland. Razmislite o uzimanju dekongestiva ako je vaš kašalj posljedica postnazalnog kapanja. Ne uzimajte dekongestante dulje od tri dana kako biste spriječili "povratni zagušenje".

Stvari koje će vam trebati

• Vrući čajevi

  Limunska voda

  Bujon

  Boca vode

  Med

  Ovlaživač

  Voda

  Lonac

  Ručnik

  Eukaliptus

  Pastile za kašalj

  Tvrdi slatkiši

  Sredstvo za suzbijanje kašlja ili ekspektorans

  Lijek za smanjivanje kongestije

Je li ovo hitno?

Ako imate ozbiljne medicinske simptome, hitno potražite liječenje.