Muškarci vježbaju iz različitih razloga, uključujući gubitak kilograma, izgradnju većih i jačih mišića, poboljšanje kardiovaskularne kondicije i smanjenje psihološkog stresa. Svako vježbanje od umjerenog do visokog intenziteta, međutim, predstavlja određene fizičke neugodnosti, poput odjeće natopljene znojima i rumenkastim licem, i znatiželje, kao što je fenomen zbunjenosti koji muškarci ne tako ljubo nazivaju "skupljanjem". Ako se vaše genitalije - posebno testisi - po malo vježbaju, budite sigurni da je stanje privremeno, benigne i da se pripisuje savršeno ne prijetećim čimbenicima.
Vježba za hladno vrijeme
Testisi su mjesto spermatogeneze, odnosno stvaranja sperme. Budući da je idealna temperatura za ovaj postupak nešto niža od normalne tjelesne temperature od 98, 6 stupnjeva F, testisi se vise u tijelu u skrotumu, čiju slabost ili zategnutost kontrolira kremasterski mišić kao odgovor na razne unutrašnje i okolišne podražaje, Ako izvodite vježbu na otvorenom, poput trčanja, skijanja ili vožnje biciklom po hladnom vremenu, vaš skrotum ugovori privući testise bliže tijelu kako bi ih držali blizu njihove navike. Kao rezultat, testisi se privremeno smanjuju.
Redistribucija krvi
Kada vježbate, vaš krvožilni sustav vrši prilagodbe koje rezultiraju mahanjem kisikom u krvi koja se pumpa iz srca prema radnim mišićima u rukama, nogama i trupu. U stvari, dok 20 posto srčanog izlaza prolazi kroz mišiće u mirovanju, 80 posto se napaja preko mišića tijekom potpune vježbe. Budući da okolo treba obiti samo toliko krvi, to se ljuštenje događa na štetu tkiva koje ne trebaju odmah tešku oksigenaciju, uključujući i genitalije. Kao rezultat smanjenog protoka krvi, čini se da se penis i testisi smanjuju tijekom i nakon napornih vježbi.
Nervoza
Većina muškaraca iz iskustva zna da situacije koje izazivaju nervozu obično uzrokuju momentalno povlačenje skrotuma prema tijelu, što je dio odgovora "borba ili bijeg" koji je u stara vremena pomogao pružiti zaštitu genitalijama muškaraca koji trebaju pobjeći ili se uključiti u fizičkoj borbi. Klinički, ovaj učinak simpatičkog živčanog sustava posreduje dartos mišić unutar skrotalne vreće. Dakle, ako vaša vježba uključuje napumpavanje za trku ili pokušavate doživotno pritiskati maksimum, živci mogu pogoršati povlačenje testisa već prisutno zbog fizioloških čimbenika.
Napeti mišići
Često pojava manjih testisa nakon vježbanja rezultat je ne promjena na testisima ili skrotumu, već privremenih promjena u ostatku tijela. Na primjer, ako se bavite velikim dizanjem utega, ruke i noge ostat će „napumpane“ još mnogo minuta nakon prestanka vježbanja. Ako u ovim ogledalima ugledate testise u tim uvjetima, velike su šanse da će vam natezanje mišića u usporedbi s testisima učiniti krotke testisa.
