Na prijateljskoj zabavi ili dvorišnom roštilju, izbor vašeg pića može biti ograničen. Mnogo puta možete birati između samo sode ili alkoholnog pića poput piva ili vina. Znate da nijedna opcija nije dobra u smislu hidratacije, ali možda se pitate što je bolji izbor. To odlučivanje ovisi o nekoliko čimbenika, kao što su vaše zdravlje, dob i vrsta alkohola ili sode.
Zdravlje
Trudnice bi trebale izbjegavati alkohol, kao i kofeinske napitke, zbog potencijalnih rizika za dijete koje uzrokuju te tvari. Djeca bi također trebala izbjegavati alkoholna pića i kofeinske napitke jer negativno utječu na zdravlje na njihova tijela u razvoju. Osobe s određenim bolestima, poput hepatitisa C ili stanja jetre ili bubrega, također bi trebale izbjegavati alkohol jer on stvara stres na jetri i bubrezima. Odaberite soda bez kofeina ili, još bolje, odlučite se za čašu obične vode.
hidratacija
ishrana
Nijedno alkoholno piće ili soda nemaju mnogo hranjivih vrijednosti, iako je vino bolje od žestokih alkoholnih pića, piva ili sode. I crno i bijelo vino mogu imati protuupalna svojstva, a mogu pružiti određenu zaštitu protiv artritisa, raka i osteoporoze, prema Judy Beardsall, autorici knjige „Otkrivanje pluta: i drugih mitova o vinu koji su razotkriveni“. Pivo može imati slična svojstva, prema Victor R. Preedy, autor knjige „Pivo u zdravlju i prevenciji bolesti“. Ključ uživanja u vinu ili pivu je umjerenost. Ako pijete previše alkohola, možete oštetiti organe poput jetre.
Intoksikacija
Alkohol može zamagliti vaše mišljenje, što može dovesti do lošeg donošenja odluka, kao i do usporavanja fizičkih reakcija, a to može biti opasno ako planirate voziti. Jedna čaša piva ili vina ili jedna pića alkoholnog pića možda ne utječu na većinu odraslih osoba, ali trebali biste uopće izbjegavati pijenje ako se vozite, vozite brodom ili se bavite višim rizičnim aktivnostima poput penjanja po stijenama. U tim slučajevima, iako je voda još uvijek najbolji izbor, soda je očito bolja opcija od alkohola.
