Aloe vera i vitamin E istaknuti su u kozmetičkim proizvodima namijenjenim vlaženju i smirivanju kože. Istraživanja pokazuju da i vitamin E i aloe vera mogu imati nekoliko dermatoloških primjena ako se primjenjuju lokalno; međutim, aloja može biti toksična nakon gutanja.
Savjet
Aloe vera i vitamin E mogu zaštititi kožu, umiriti opekline, pospješiti zacjeljivanje rana i potencijalno pomoći u nekoliko drugih dermatoloških stanja.
Antioksidativno ulje vitamina E
Vjerojatno ste čuli za zdravstvene prednosti unosa vitamina E u prehrani ili uzimanja dodataka. Prirodno se nalazi u orašastim plodovima, sjemenkama i nekom povrću, a vitamin E je kompleks od osam različitih spojeva koji imaju pojedinačne uloge u zdravlju, uključujući zaštitu i održavanje kože.
Dijetalni vitamin E dolazi na kožu putem sebuma, voštane tvari koja se stvara u uljnim žlijezdama koje pokrivaju površinu kože. Prema Institutu Linus Pauling sa Sveučilišta Oregon State, lokalna primjena vitamina E može ponuditi posebne oblike hranjivih sastojaka koji nisu osigurani dijetom. Prehrambeni izvori primarno osiguravaju tokoferole, dok topični vitamin E osigurava tokoferole i tokotrienole.
Vitamin E u zdravlju ima najvažniju ulogu kao antioksidans. Antioksidanti su tvari koje sprečavaju oštećenje stanica uzrokovanih slobodnim radikalima koji mogu promicati bolest. To ga čini posebno važnim hranjivim tvarima za zdravlje kože, jer izlaganje UV zrakama sunca može stvoriti štetu slobodnim radikalima. Budući da vitamin E može apsorbirati UV svjetlost, ima fotoprotektivna svojstva koja mogu spriječiti neka od ovih oštećenja.
Vitamin E djeluje i kao protuupalno sredstvo, pomažući smanjiti upalu na koži od izlaganja suncu. Kao takvo, ulje vitamina E može se koristiti za liječenje mnogih upalnih stanja kože, poput akni i psorijaze; međutim, malo je dokaza koji bi podržali njegovu učinkovitost, prema istraživačkom pregledu u broju časopisa Indian Dermatology Online Journal za srpanj i kolovoz 2016. godine.
Iz instituta Linus Pauling objašnjavaju da je teško utvrditi jesu li protuupalni učinci vitamina E rezultat antioksidativnog učinka koji sprječava upalu.
Aloe vera umirujuće za kožu
Aloe vera je sočna biljna vrsta koja se koristi u ljekovite svrhe tisućama godina. Biljka aloje proizvodi dvije tvari: prozirni gel i žuti obojeni lateks. Bistri gel često se koristi lokalno ili u kremama i mastima za liječenje opeklina, akni i stanja kože zvanih psorijaza - a postoje i neka istraživanja koja potvrđuju njegovu učinkovitost.
U studiji objavljenoj u časopisu Pakistanskog medicinskog udruženja u veljači 2013. godine, pacijenti s opeklinama podijeljeni su u dvije skupine, od kojih je jedna tretirana srebrnom sulfadiazinom kremom, a druga gelom aloe vere. Nakon otprilike šest mjeseci, rezultati su pokazali da je skupina liječena alojom zarastala znatno brže nego skupina srebrnog sulfadiazina. Oni su također iskusili brže ublažavanje boli.
Kada se koristi u kombinaciji s drugim prirodnim sastojcima, aloe vera može biti učinkovit tretman protiv akni. U studiji objavljenoj u prosincu 2018. u časopisu Clinical Pharmacology: Advances and Applications , istraživači su otkrili da kombinacija propolisa, ulja čajevca i aloe vere uklanja bolje ozljede od akni nego placebo ili krema s antibioticima na recept eritromicin.
Aloe vera također može povećati učinkovitost tretinoina na recept. Rezultati osmotjedne studije objavljene u časopisu Dermatological Treatment u svibnju 2013. pokazali su da je kombinirana terapija s alojom i tretinoinom značajno učinkovitija u smanjenju lezija od akni nego kod samog placeba i tretinoina.
Neki također piju sok od aloje kako bi očistili akne; međutim, studija objavljena u azijskom časopisu Clinical Nutrition za 2014. godinu nije otkrila značajnu razliku između sudionika koji su uzimali aloe i onih koji su primali placebo.
Uz to, ljudi mogu piti aloju za takva stanja kao što su osteoartritis, bolesti crijeva i groznica; postoje i tvrdnje da oralni unos aloje može detoksicirati jetru i alkalizirati krv, međutim nema dokaza koji bi podržavali bilo koju od ovih internih primjena.
Nuspojave i opasnosti
Mali je rizik od nuspojava od lokalnog ulja vitamina E. Iako je rijedak, kod ljudi koji su osjetljivi na to može izazvati kontaktni dermatitis ili druge kožne reakcije. Isto vrijedi i za aktualnu aloe.
Ipak, veću brigu treba uzeti kod gutanja aloje. Prema Mayo Clinic, aloe gel može biti siguran u malim dozama za kratko vrijeme. U najmanju ruku, oralno uzimanje aloe gela može uzrokovati probavne smetnje, mučninu, povraćanje i osip.
Lateks ili cijela lista aloje potencijalno je nesiguran, posebno u velikim dozama. Gutanje 1 grama aloe lateksa nekoliko dana može dovesti do zatajenja bubrega i smrti. Prema memorijalnom centru za rak Sloan Kettering, prekomjerna potrošnja aloje može dovesti do napadaja, ozbiljno niske razine kalija u krvi i abnormalnosti elektrolita.
Aloe vera i vitamin E
Sve dok nemate osjetljivost na nijedan proizvod, možete upotrijebiti aktualno ulje E vitamina i aloju. Mnogo je načina na koje možete uključiti ulje vitamina E u režim njege kože, uključujući:
- Omekšivač za kutikule: stavite kap na svaku kutikulo, a zatim umasirajte prstima ili pamučnom kuglom.
- Balzam za usne: Pomoću prstiju ili pamučne kuglice razmažite ulje vitaminom E kako biste održavali vlažne i usne zaštićene od elemenata.
- Masaža vlasišta: Liječite suho, svrbež vlasište masirajući nekoliko kapi ulja vitamina E u vaše vlasište vrhovima prstiju. Imajte na umu da malo ide dug put.
- Omekšavanje grubih mrlja: Utrljajte se u koljena, laktove, pete i druga područja koja imaju tendenciju razvoja zadebljane, grube kože.
- Aromaterapija: Pomiješajte ulje s nekoliko kapi esencijalnih ulja i utrljajte u kožu tijela ili vlasište.
- Potopite: Dodajte malo vitamina E ulja u toplu kupku.
Nanesite ga cijelo vrijeme nakon što ste vani na suncu (iako to nije zamjena za zaštitu od sunca). Nakon tuširanja nanesite tanki sloj preko lica ili ga koristite kao sastojak u domaćoj masci za lice. Za hladnu poslasticu za svoju kožu vrućeg dana, bočicu aloe držite u hladnjaku.
