Vježbanje kod kuće ili u teretani trebalo bi poboljšati vaše blagostanje i učiniti da se osjećate živo, no za neke ljude to vježbanje znači bol. Bol na lijevoj strani glave nakon fizičkog napora može biti znak nečeg ozbiljnog ili samo blag problem koji se pojavljuje jednom u neko vrijeme. Ipak, važno je posavjetovati se s liječnikom radi kronične boli u glavi koja ne reagira na kućno liječenje.
Napetost
Napetostne glavobolje su najčešći oblik glavobolje uzrokovane prekomjernom naponom tijekom fizičkog vježbanja. Te glavobolje mogu započeti na stražnjoj strani glave i migrirati lijevo ili desno. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, glavobolje protiv napetosti vrlo su izlječive tehnikom opuštanja i disanja. Kako biste spriječili napetost glavobolje tijekom vježbanja, nemojte se čvrsto kretati, niti pretjerano opterećivati mišiće. Ako je to uopće moguće uz odabranu aktivnost, potrudite se da mišiće s lijeve i desne strane tijela jednako upotrebljavate. Oslobađanje uma od stresnih problema tijekom vježbanja također može spriječiti pojavu tenzijskih glavobolja.
Paroksizmalne diskinezije
Paroksizmalna diskinezija je rijedak genetski poremećaj koji uključuje jednostrani napad migrene nakon fizičkog napora. Prema studiji objavljenoj u "Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry" 2000. godine, ovaj je genetski poremećaj povezan s tri kromosoma u strukturi ljudske DNK. Za postavljanje jasne dijagnoze potrebno je testiranje i evaluacija. Mogućnosti liječenja uključuju upravljanje bolom bez lijekova protiv bolova ili opojnih droga.
Ozljeda vrata
Glavobolje nije uvijek izazvana napetošću ili nečim u vašoj moždanoj relaciji. Ozljede na vašem vratu također su krivac kada se bavite glavoboljom izazvanom vježbanjem. Prema R. Allan Purdy i Alan M. Rapoport, autori "Napredne terapije glavobolje", ozljeda vrata može uzrokovati bol u glavobolji u rasponu od blage iritacije do teške migrene. Ako sumnjate na glavobolju uzrokovanu ozljedama, odmah potražite liječničku pomoć kako biste spriječili daljnje oštećenje.
Razmatranja
Glavobolje na lijevoj strani ili bilo koji dio glave koji traju tjedan ili dva treba upozoriti liječnik s licencom. Kronična glavobolja može biti znak neuroloških poremećaja ili trauma, u najgorim slučajevima. Uvijek uzmite u obzir koje vježbe su izazvale bol u glavi kako biste bolje razumjeli kako to izbjeći u budućnosti.
