Budući da je zelena salata tako blaga hrana, može se činiti malo vjerojatnim da bi izazvala bol u želucu. Međutim, zelena salata se smatra namirnicom koja stvara plin. Jedenje salate povećava vaše šanse za razvoj naduvavanja, bolova u plinu i lučenja. Ostali mogući uzroci bolova u želucu od jedenja zelene salate uključuju trovanje hranom, alergije na hranu i sindrom razdražljivog crijeva. Procjena vašeg pružatelja zdravstvenih usluga pružit će vam kliničku dijagnozu vašeg stanja i učinkovite mogućnosti liječenja.
Plinski bolovi
Najčešći razlog za bol u trbuhu nakon jela salate je bol u plinovima. Bolovi u plinu nastaju kada džepovi plina postanu zarobljeni u vašem probavnom sustavu. Bolovi na plinu mogu uzrokovati dosadne bolove ili oštre i intenzivne bolove koji dolaze i odlaze. Ako ste skloni plinovima, izbjegavajte jesti salatu i drugu hranu koja stvara plin, poput graha, kupusa, cvjetače, brokule, gazirana pića, kruške, jabuke i breskve. Bolovi u plinu ublažavaju se gibanjem crijeva, prolaskom plina ili pucanjem.
Trovanje hranom
Alergije na hranu
Alergija na salatu od hrane malo je vjerojatna, ali možda ćete imati alergijsku reakciju na jednu ili više namirnica koje jedete uz salatu. Zelena salata se obično konzumira s ostalim povrćem i dresingom. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, rajčice, jagode, mlijeko, soja, pšenica, orasi, kikiriki i riba visoko su alergena hrana. Većina preljeva za salatu sadrži jedan ili više ovih uobičajenih alergena iz hrane. Ako imate poznatu alergiju na hranu, pročitajte oznaku proizvoda prije gutanja preliva.
Sindrom iritabilnog crijeva
Hrana različito utječe na ljude koji imaju sindrom razdražljivog crijeva. Ne postoje svi isti prekidači za hranu. Ako vam je dijagnosticiran IBS i primijetite da jedenje zelene salate pokreće vaše simptome, razgovarajte s liječnikom i izbjegavajte konzumiranje salate. IBS je probavno stanje koje medicinska zajednica ne razumije u potpunosti i uzrokuje kroničnu proljev, zatvor ili oboje.
