Brzo mršavljenje bez dodatnih napora nije samo glup mit, već može biti i opasno. Proizvodi poput čišćenja, tablete za dijetu i čaj ma huang obećavaju čudesne rezultate mršavljenja, no istina iza njih manje je čudo nego prokletstvo. Ma huang je prirodni stimulans za stvaranje metabolizma, suzbijanje apetita i pojačavanje prirodnog mehanizma sagorijevanja masti. Te tvrdnje zapravo imaju neku osnovu, ali nisu cijela priča.
Činjenice gubitka težine
Gubitak kilograma može se postići samo djelovanjem kalorijskog deficita. Najzdraviji način za to je jesti mršavu dijetu koja se temelji na svježem povrću, sirovom voću, esencijalnim masnim kiselinama, cjelovitim žitaricama i mršavim proteinima. Tvari poput Ma Huang koje nadopunjuju vaš metabolizam, to rade samo za kratko vrijeme. Jednom kada ih prestanete uzimati, metabolizam će se usporiti i ako niste promijenili način prehrane i način života, dodatna težina će se ponovo vratiti.
Činjenice Ma Huang
Ma huang je kineski naziv za efedru, za koji Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu objašnjava da sadrži efedrin s prirodnim stimulansom. Ma huang je zimzelena biljka poput grmlje koja je podrijetlom iz Mongolije i srednje Azije, a zove se ephedra equisetina. Listovi i stabljike biljke beru se, suše, a zatim prodaju u obliku kapsula i tableta. Osušeni listovi i prah također se prodaju kao tinkture, čajevi i ekstrakti.
efekti
Efedra je stimulans. Njegovi učinci na tijelo slični su amfetaminima i uključuju suzbijanje apetita, povećanje brzine otkucaja srca i krvnog tlaka i povećanje proizvodnje topline. Zbog svih ovih učinaka možete se osjećati kao da brže sagorijevate kalorije, ali bilo kakvi dobici u tom području su kratkoročni i privremeni. Možda vam to ne opterećuje srce, što je i jedan od razloga što je efedra zabranjena u Sjedinjenim Državama.
Upozorenje
Američka Uprava za hranu i lijekove zabranila je prodaju bilo kojeg proizvoda koji sadrži efedru 2004., a potom ponovo 2007. Izvještene štetne reakcije na efedru uključuju promjene krvnog tlaka, bol u prsima, vrtoglavicu, glavobolju i gastrointestinalne probleme. Ostale prijavljene nuspojave bili su srčani napadi, hepatitis, moždani udar, napadaji i psihoza. Bilo je 32 prijavljenih smrti, prema podacima Sveučilišta Columbia Go Ask Alice! Web mjesto savjeta za Heath
