Tendonitis je oticanje ili upala jedne ili više vaših tetiva i uzrokuje bol i ukočenost u vašem uključenom dijelu tijela. Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi Ujedinjenog Kraljevstva, ovaj zdravstveni problem najčešće pogađa tetive u vašim petama, koljenima, kukovima, rukama, zapešćima, laktovima i ramenima. Prije upotrebe magnezija ili drugih dodataka za pomoć u liječenju tendonitisa, pregledajte sve relevantne teme vezane uz dodatak kod svog liječnika primarne njege.
O tendonitisu
Tendonitis najčešće uzrokuje ponavljajuće naprezanje i nakupljanje manjih oštećenja tkiva tijekom vremena, napominje Američki koledž za reumatologiju, iako također može biti uzrokovan naglim, traumatičnim ozljedama i često je povezan s kroničnim bolestima, uključujući dijabetes, reumatoidni artritis, gihta i bolesti štitnjače. Kvržica koja se manifestira uz vašu tetivu, slabost na vašem zahvaćenom području, oteklina, crvenilo, vrućina i bol koji se pogoršavaju kada pomaknete ozlijeđeni segment su svi mogući znakovi i simptomi povezani s tendonitisom.
Magnezij i tendonitis
Magnezij, posebno ako se koristi u kombinaciji s kalcijem, može vam biti od pomoći u liječenju tendonitisa i oštećenja tkiva tetiva. Prema certificiranom prehrambenom savjetniku Phyllis A. Balch, autoru knjige "Recept za prehrambeno liječenje", magnezij i kalcij potrebni su za obnavljanje vezivnog tkiva - tetive su vrsta vezivnog tkiva - i za pravilno funkcioniranje mišića. Ovi se hranjivi sastojci već dugo koriste kao dodatna terapija u liječenju tendonitisa i bursitisa, iako će biti potrebno više dokaza o kliničkom istraživanju za potvrđivanje njihove upotrebe u ove zdravstvene svrhe.
Istraživačke studije
Nekoliko istraživačkih studija procijenilo je učinke magnezija u liječenju tendonitisa. Većina studija koja ispituju učinke magnezija na probleme sa tetivama uključuju životinje koje su prihranjene dijetom bez magnezija prije liječenja određenim lijekovima na recept, kao što su kinoloni - antibakterijska sredstva za koja se zna da uzrokuju ahilov tendonitis. Studija objavljena u časopisu "Archives of Toxicology" u kolovozu 2001., zaključuje da oni koji imaju manjak magnezija mogu biti osjetljiviji na probleme tetiva izazvane kinolonom. Većina dokaza o korištenju magnezija u liječenju problema s tetivama potječe iz kliničkih opažanja liječnika.
Pravilna doza
Budući da se magnezij obično uzima u kombinaciji s kalcijem i jer se ta dva hranjiva sastojka moraju međusobno pravilno uravnotežiti, važno je pravilno doziranje za svaki od ovih dodataka. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, pravilna dnevna doza magnezija u liječenju vašeg tendonitisa iznosi 750 mg na dan, a odgovarajuća količina kalcija koju konzumirate svaki dan je 1500 mg. Izbjegavajte korištenje magnezija i kalcija za liječenje tendonitisa dok sa liječnikom ne pregledate odgovarajuću dozu - zajedno s potencijalnim nuspojavama i interakcijama lijekova.
