Medifast i Nutrisystem nude dijetne programe za mršavljenje koji u svojim planovima obroka koriste kombinaciju zapakiranih proizvoda i svježe hrane. U usporedbi s Nutrisystemom, Medifast je program s nižim kalorijama koji će vam pomoći da brže smršavite, ali plan Nutrisystem-a možda će vam bolje pomoći da razvijete zdrave navike jer uključuje više svježe hrane. Zatražite savjet liječnika ako razmišljate o dijeti za mršavljenje.
Kako rade
Medifast pet i jedan plan uključuje pet pakiranih medifast obroka i jedno lean i zeleno jelo koje pripremate. Dnevno unosite oko 900 kalorija, a Medifast tvrdi da na programu možete izgubiti 2 do 5 kilograma. Jednom tjedno Nutrisystem dostavlja vaše obroke i grickalice u vaš dom, a vi ih nadopunjavate vlastitim kupnjama svježe hrane. Dijeta vam može pomoći da izgubite oko 1 do 2 kilograma tjedno.
Prilagođavanje
Svakodnevno možete odabrati pet Medifast obroka, a mogućnosti uključuju perece, umjerena jaja, zobene pahuljice, brownies i juhe. Do tri vašeg obroka Medifast mogu biti posebni Medifast Health Management Shakes kao što su Medifast Plus za žensko zdravlje, zglobove zdravlja ili koronarno zdravlje. Jelovnik Nutrisystem-a je također raznolik, a vi možete birati između 150 obroka i grickalica prilikom naručivanja hrane. Ako želite, možete prihvatiti zadani izbornik koji Nutrisystem sugerira prilikom prijave za program.
Redovna hrana
Medifast i Nutrisystem zahtijevaju da pored dijetalnih proizvoda kupite i drugu hranu. Medifast mršav i zeleni obrok uključuje 6 do 8 unci nemasnih proteina, povrća i do dvije porcije zdravih masti. Svakodnevno možete popiti i dvije male obroke niskokaloričnih začina. Na Nutrisystemu jedete zdravu hranu iz namirnica kako biste nadopunili svoje Nutrisystem obroke i grickalice. Možete imati voće, povrće, zdrave ugljikohidrate, mliječne proizvode sa smanjenom masnoćom i mršavim proteinima.
Odabir vašeg programa
I Medifast i Nutrisystem nude opcije za muškarce, žene, osobe s dijabetesom, starije odrasle osobe i vegetarijance. Iako bi Medifast mogao biti bolji izbor za vas ako se suočite s zdravstvenim rizicima zbog svoje težine, slijedite Medifast samo pod nadzorom svog liječnika. Ako nemate toliko kilograma za gubitak kilograma, Nutrisystem bi mogao biti bolji izbor, jer nudi sporiju stopu gubitka težine koja se slaže s preporukama iz prehrambenih smjernica iz 2010. iz Ministarstva zdravstva i ljudskih usluga SAD-a.
