Muhummad Ali bio je jedan od najvećih boksera teške kategorije svih vremena. Do završetka Alijeve karijere svrstao se s Joeom Louisom i Rockyjem Marcianom na vrh teške kategorije. Ali je bio poznat po brzini ruku i nogu. Bio je i iznenađujuće moćan udarač. Bio je naporan radnik u kampu i koristio je dijetu i vježbanje da bi se domogao vrhunskog stanja.
Rad na cesti
Ali je bio posvećeni trkač kad je bio u trening kampu. Zanimala ga je izgradnja izdržljivosti jer je u eri za koju se Ali profesionalno borio - od 1960. do 1981. - borbe za naslov u teškim kategorijama često išle u 15 rundi. Jedini način da se zadrži u tim borbama bio je trčanje potreban za izgradnju izdržljivosti. Ali bi se probudio rano i trčao bi u 5:30 ujutro. Normalno bi trčao šest milja dnevno, šest dana u tjednu.
Rad u teretani
Ali je naporno radio u teretani kao i svaki borac svoje ere. Uobičajeni Alijev trening uključivao je 15 minuta vježbanja na zagrijavanju kako biste postigli dobro znojenje prije ozbiljnog treninga. Ali bi započeo s pet trominutnih rundi boksa u sjeni. Napravio bi pauzu od 30 sekundi između rundi. Ali je potom prešao u tešku torbu na još šest trominutnih rundi. Tešku je torbu koristio kako bi radio na svojim kombinacijama udaraca i izdržljivosti. Napravio bi pauzu od 30 sekundi između rundi. Ali bi tada odradio 15 minuta vježbi na podu. Promijenio bi svoju rutinu, ali činio je drobljenje na biciklu, sjedenje s lijekovima i podizanje nogu kao svoje glavne vježbe. Alija bi zatim stavio rukavice na torbu i devet minuta udario u torbu. Zatvorio bi svoje bokserske vježbe preskakujući konop za 20 minuta. Ali bi se uvijek kretao dok je preskakao i odbio bi ostati na istom mjestu.
boksovanje
Kroz rani dio karijere, Ali bi se teško borio. Ali jednom kad je postao prvak pobijedivši Sonnyja Listona 1964. godine, nije bio obožavatelj sparinga kako bi se pripremio. Kao prvo, nije volio prebijati svoje sparing partnere i više ga je zanimalo zaoštriti njegove obrambene vještine. Posljedično, pri sparingu je izveo mnogo udaraca. Dugogodišnji trener Angelo Dundee često se iznervirao kada bi Ali udarao udarce dok bi sparingovao. "Ali nikada nije dobio odluku u teretani, " rekao je Dundee za New York Daily News 1996. "Preuzeo je prostirke u teretani samo zato što je to želio trenirati."
Dijeta
Ali je jeo zdravu hranu tijekom cijele karijere. Njegovi su doručci uvijek bili zdravi s jajima, sokom od naranče i zdravicama koje su bile spajalice. Jeo je piletinu i odrezak kao svoje glavne izvore proteina. Jeo je grah, krumpir i drugo povrće kako bi osigurao da ima energije za vježbanje. Redovito je jeo voće, pio sok i vodu tijekom dana.
