Gubitak osjeta u rukama tijekom vožnje biciklom nije nužno pokazatelj bolesti. Čak i zdrav biciklista može doživjeti ovaj problem. Za većinu ljudi uzrok je položaj ruku ili držanje dok vozite. Poduzimanjem nekih preventivnih koraka za ispravljanje nekoliko manjih problema, možda ćete uspjeti zaustaviti ukočenost ruku. Ako osjećate bol u rukama ili se ukočenost javlja čak i kada ne vozite bicikl, trebali biste potražiti svog liječnika radi ispravne dijagnoze.
uzroci
Vaše ruke imaju mrežu živaca koji pomažu u kontroli kretanja i pružaju osjećaj. Kada vas živac stegne, možete osjetiti ukočenost. Vožnja biciklom vrši pritisak na zapešća i dlanove. Ovaj stres može ometati način rada živaca. Sljedeća pažnja može biti i okoliš. Ako je vani hladno, ekstremiteti poput vaših ruku prvo osjećaju efekte. Ključ za otklanjanje problema uključuje suočavanje s uzrokom.
Pozicioniranje zgloba
Nervozni putevi u vašim rukama počinju u ruci i zglobovima. Nervi slijede stazu koja ide od ruke, preko zgloba i u ruku. Kad se živac stegne negdje uzduž ove staze, područje nakon uboda izgubit će osjećaj. Iz tog razloga je pravilan kut zgloba od presudne važnosti za vrijeme vožnje bicikla. Dok se uhvate za upravljač, možete saviti zglobove. To dovodi do začepljenja živaca i ukočenosti u rukama. Zglobovi moraju biti ispucani podlakticom, kako se ne bi savijali dok vozite.
prevencija
Razmatranja
Ukočenost je simptom problema koji nije povezan s vašim biciklom. Medicinski uvjeti koji mogu dovesti do trnjanja ruku uključuju dijabetes, ganglionske ciste na zglobovima, Lyme i Raynaudovu bolest. Ako vam je nedavno pala bilo kakva trauma, pogledajte da je liječnik isključio ozljede kao uzrok ukočenosti. Ako se osjećate bolesno ili imate druge simptome, poput prekomjerne žeđi, bolova u prsima ili glavobolje ili ako vam ruke ne padaju hladno dok ne vozite, nemojte stajati s bicikla dok liječnik ne ukloni medicinski problem.
