Nikotin, snažno ovisnik, primarni je spoj odgovoran za psihoaktivne učinke duhana. Prema Nacionalnim institutima za zdravlje, simptomi povlačenja nikotina mogu biti ozbiljni; mnogi su ljudi neuspješni u svojim prvim pokušajima da prestanu pušiti. Međutim, više od 38 milijuna Amerikanaca uspješno je odustalo. Uz druge strategije, kao što su savjetovanje i podrška vršnjaka, neki biljni dodaci mogu djelovati kao održiva, prirodna zamjena za kofein.
Prije korištenja bilo kojeg naturopatskog liječenja od ovisnosti o nikotinu, posavjetujte se s liječnikom.
Kofein
Kao i nikotin, i kofein je stimulans i smanjuje apetit. Iz NIH-a napominju da se mnogi ljudi boje prestati pušiti, jer se brinu da će izgubiti kilograme. Iako kofein nije nužno sigurna ili učinkovita metoda mršavljenja, NIH sugerira da može suzbiti apetit i potaknuti središnji živčani sustav. Kofein izaziva ovisnost; međutim, NIH izvještava da umjereni unos kofeina - ispod 250 miligrama dnevno - ne prijeti ukupnom zdravlju neke osobe. Razmislite o dodavanju prirodnih izvora kofeina u prehranu kao nikotinske zamjene. Neki dobri izvori kofeina uključuju kavu, čaj i tamnu čokoladu.
Kava-Kava
Stoljećima su ljudi širom svijeta koristili pacifičku biljku kava-kavu kao rekreativni lijek i kao liječenje psihijatrijskih poremećaja. Poput nikotina, kava-kava stvara privremeni osjećaj blagostanja. Iz NIH-a navode da kava, koja djeluje na način sličan benzodiazepinima na recept kao što su Xanax i Valium, može pomoći u suzbijanju simptoma tjeskobe, stresa i uznemirenosti. Iako nijedna studija nije istražila njegovu učinkovitost kao nikotinski nadomjestak, teoretski može olakšati „nikotinske udove“ ili epizode tjeskobe povezane s povlačenjem nikotina. NIH upozorava da je kava-kava kod nekih osoba prouzročila oštećenje jetre, uključujući fatalno zatajenje jetre. Prije upotrebe kava-kave posavjetujte se s vašim pružateljem zdravstvene zaštite, posebno ako imate povijest bolesti jetre.
gospodinova krunica
Anksioznost, nemir, nesanica i uznemirenost jedan su od najčešćih i problematičnih simptoma povezanih s uzimanjem nikotina, prema NIH. Srećom, prirodni dodaci napravljeni od pasterfilta mogu pomoći smanjiti ove frustrirajuće probleme. Medicinski centar Sveučilišta Maryland izvijestio je da pasterfil može pomoći u ublažavanju anksioznosti i nesanice, posebno kod osoba s dijagnosticiranim psihijatrijskim problemima. Međutim, ove se uporabe uglavnom temelje na tradiciji, sa samo ograničenim znanstvenim dokazima koji podupiru te uporabe. Passionflower ima slatki miris i može se konzumirati kao čaj, tinktura, kapsula ili tekući ekstrakt.
calamus
Biljka calamusa, poznatija kao gorčina ili slatka zastava, sadrži psihoaktivne sastojke koji se mogu koristiti kao nikotinski nadomjestak. Kad se žvaču, gorka kost oslobađa kombinaciju kemikalija koje, poput nikotina, pokazuju i stimulans i depresivno djelovanje. Biljni Jim McDonald primjećuje da je kalamus klasificiran kao poznati kancerogen od strane Uprave za hranu i lijekove, ali ga preporučuje kao koristan dodatak za ublažavanje anksioznosti uzrokovanih povlačenjem nikotina.
