Granola barovi prikladni su zalogaj koji ljudi vole jesti u pokretu. Možete ih kupiti u bilo kojem supermarketu u kutijama od šest ili 12 porcija. Nature Valley je brend grickalica u vlasništvu General Mills-a koji proizvodi veliku obitelj proizvoda.
Nature Valley izrađuje sedam vrsta šipki, prema stranici proizvoda Nature Valley: hrskave šipke, slatke i slane šipke, proteinske šipke, šipke s voćem i orasima, slojevite šipke od granole orašastih ploča, šipke od vafla i šipke s orasima. Unutar svake kategorije postoje i potkategorije koje nude različite okuse i kombinacije orašastih plodova i voća.
Prehrana Nature Granola Barovi
Prema podacima o proizvodu Nature Valley, kalorični udio granala barova Nature Valley može iznositi od 130 do 290 kalorija za veličinu obroka od jedne do dvije šipke, kako je navedeno na naljepnici hranjivosti proizvoda.
Zbog toga su ovi snack barovi odlični za zalogaj usred dana ili čak kao dodatak za stolom za doručak. Najmanje kalorija može se naći u hrskavoj liniji proizvoda, prema podacima o hranidbi koje pruža Nature Valley.
Barovi Nature Valley Oats 'n Honey imaju 190 kalorija po obroku i smatraju se namirnicom koja gusta od energije. Budući da je količina posluživanja 42 grama, dobivate oko 4, 5 kalorija po gramu.
Broj kalorija ovisi o tome što je dodano šanku granole. Neki sastojci povećavaju udio masti na visoku razinu. Sadržaj masti kreće se između 2, 5 i 19 grama po obroku, a XL Protein šipke imaju najveći udio masti.
Bar sa najviše kalorija je Nature Valley XL Mixed Nut bar koji sadrži 290 kalorija i 19 grama ukupne masti po obroku. Ona s najmanje kalorija je Nature Valley brusnica i šipak s voćem i orasima, koja sadrži 130 kalorija i 2, 5 grama ukupne masti po obroku.
Treba, međutim, napomenuti da je sadržaj masnoće u šipkama granole s orasima uglavnom mononezasićena masnoća, što je zdravo. Granola šipke općenito imaju jako malo trans masti i zasićenih masti.
Hrana koja je energetski gusta obično se ne puni kao hrana sa gustom energijom i savjetuje se da ih ne jedete previše jer biste mogli unijeti više kalorija nego što vam je potrebno. To znači da pogodnosti za mršavljenje Nature Valley granola ovise o načinu na koji koristite šipke.
Sadržaj ugljikohidrata u Nature Valley barovima kreće se od 14 do 32 grama po obroku. Sastojci u šipkama poput suhog voća i dodanih šećera pojačavaju njihove ugljikohidrate. Na primjer, USDA lista za Nature Valley Chewy Trail Mix mješavinu pokazuje da jedna traka sadrži 25, 3 grama ugljikohidrata i 15 grama šećera. Klinika Mayo napominje da biste trebali unositi između 225 i 325 grama ugljikohidrata dnevno.
Barovi prirode XL Barovi
Većina barova Nature Valley nemaju puno proteina. Na primjer, barovi Oats 'n Honey sadrže 3 grama proteina po obroku. Međutim, proteinske šipke Nature Valley XL pružaju 15 grama proteina po obroku. Ove grickalice imaju dovoljno dijetalnih vlakana da zadovolje vaše dnevne potrebe, pa ih možete koristiti kao glavni izvor vaših prehrambenih vlakana.
Nature Valley barovi također imaju malo natrija i kolesterola, što ih čini jedinstvenim među spakiranim grickalicama. Na primjer, barovi Nature Valley Oats 'n Honey sadrže samo oko 180 miligrama natrija po obroku, dok je preporučeni dnevni unos natrija 2.300 miligrama ili manji, prema podacima Uprave za hranu i lijekove.
