Tradicionalni tretmani poremećaja hiperaktivnosti deficita pažnje ili ADHD uglavnom su usredotočeni na lijekove na recept ili na promjene u ponašanju. Ali postoje roditelji djece s ADHD-om ili čak odraslih s ADHD-om koji traže prirodnije načine za modificiranje nekih simptoma poremećaja. Aminokiselina tirozin, također poznata kao L-tirozin, sugerirana je kao korisna u liječenju simptoma ADHD-a. Nabavite odobrenje svog liječnika prije nego što u bilo koje svrhe koristite proizvod bez recepta, poput L-tirozina.
tirozin
Tirozin, koji se još naziva i L-tirozin, je aminokiselina koja se stvara iz fenilalanina, druge aminokiseline u tijelu. Tirozin je ključan za stvaranje kritičnih neurotransmitera, uključujući dopamin, epinefrin i norepinefrin, koji pomažu u kontroli raspoloženja i komunikacije između stanica. Druga uloga tirozina je pomoć u radu štitnjače, nadbubrežne žlijezde i hipofize, što pomaže u kontroli hormona. Tirozin također pomaže u proizvodnji melanina.
Primjena tirozina
Tirozin se prirodno pojavljuje u namirnicama kao što su avokado, banane, kikiriki, mlijeko, sir, piletina, riba i limunski grah. Kao dodatak prehrani, tablete ili kapsule koje se izdaju bez recepta mogu se kupiti u trgovini zdravom hranom ili dodacima. Preporučena doza za odraslu osobu bila bi od 500 mg do 1.000 mg dnevno. Ovaj iznos treba uzimati tri puta dnevno, prije svakog obroka. Preporučeno vrijeme uzimanja tablete ili kapsule je pola sata prije obroka.
Istraživanje tirozina
Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, istraživanje učinaka tirozina je ograničeno. Iako se sugerira da tirozin može biti koristan za osobe sa fenilketonurijom, poboljšati rad i memoriju za one koji su pod stresom i kako bi osobe s nedostatkom sna postale pozornije, podaci istraživanja su ograničeni. Medicinski centar Langone na NYU-u sugerira da dodaci tirozina mogu biti korisni osobama koje su uspavane i koje doživljavaju stres te onima koji zaostaju u mlazu. Može poboljšati sportske performanse i pomoći onima koji pate od depresije. Međutim, također postoji ograničeno istraživanje koje bi podržalo te tvrdnje.
ADHD
Osobe s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pozornosti mogu osjetiti tri različite podskupove simptoma; uglavnom nepažljivi simptomi, uglavnom hiperaktivni / impulzivni simptomi ili kombinacija obojega. Nepažljivi simptomi uključuju zaborav, lako odvraćanje pažnje, poteškoće u fokusiranju, ne slušanje i poteškoće da slijede upute. Hiperaktivni i impulzivni simptomi uključuju poteškoće u sjedećem položaju, fidgeting, neprestani razgovor, ometanje drugih i poteškoće u čekanju. Dijagnoza se obično događa prije nego djeca uđu u školu. Točan uzrok poremećaja nije poznat, ali sumnjaju se geni, okolišni čimbenici i razlike u funkcioniranju mozga.
ADHD i L-tirozin
NYU-ov Langone Medical Center izvijestio je da tirozin može poboljšati simptome ADHD-a tijekom prvih nekoliko tjedana, ali tada se učinci smanjuju. Predlažu da kombiniranje tirozina s drugim aminokiselinama kao što su GABA, fenilalin i glutamin može biti korisnije, ali nema dokaza koji bi to podržali. Starija studija objavljena u "Journal of Clinical Psychiatry" kaže da bi učinak tirozina na neurotransmitere poput norepinefrina i dopamina, za koje se smatra da imaju nedostatak ADHD-a, mogao pomoći u smanjenju simptoma. Međutim, istraživači nisu otkrili značajna poboljšanja u svojim pacijentima. Još je jedna studija otkrila da je tirozin poboljšao simptome ADHD-a nakon dva tjedna, ali da su za šest tjedana koristi nestale. Ovi nalazi sugeriraju da nema konkretnih dokaza o dugoročnoj korisnosti tirozina za ADHD; međutim, postoji jasna potreba za ažurnim istraživanjima.
