Bol je neugodna - a povlačenje prepona je naročito tako, jer možete je osjetiti svakim korakom. Soj prepona obuhvaća djelomičnu suzu malih vlakana mišića adduktora, objašnjava Berkshire Healthcare na svojoj web stranici. Nikada ne biste trebali pokušavati samo dijagnosticirati ili samo liječiti ozljedu, pa se posavjetujte s liječnikom ako bol u unutarnjem dijelu bedra potraje ili se pogoršava.
Što je povlačenje prepone?
Adduktori se sastoje od tri mišića - adduktor magnus, longus i brevis. Adduktori potječu iz vaše zdjelice i kreću vam se unutarnjim bedrom, pričvršćujući se na unutarnju stranu koljena. Ovi mišići pomažu stabilizirati vašu zdjelicu i nogu u stojećem položaju, a bedro prebacite prema tijelu kad stopalo nije s tla.
Određeni pokreti i upotreba mišića mogu rezultirati povlačenjem prepona ili naprezanjem. Prilično čest uzrok je previše snažno istezanje mišića adduktora. Ne zagrijavanje prije vježbanja je rizično; ako stresite mišiće prije nego što su spremni, veća je vjerojatnost da ćete doživjeti ozljedu. Prekomjerna mišića ili izravna ozljeda uzrokovana padom ili traumom također mogu uzrokovati suzenje mišićnih vlakana.
Pronađite problem
Što bi se moglo osjećati poput prepona ili naprezanja prepone, zapravo može biti posljedica drugih vrsta ozljeda, pokazala je studija iz listopada 2015. koju su objavili časopis Muscle, Ligaments i Tendons. Neki problemi s kukovima rezultiraju bolovima u preponama, kao i stresni prijelomi vrata bedrene kosti i prijelom stidne kosti, odnosno stidne kosti. Ako imate nakupljanje živaca koja počinje u leđima, možda imate simptome u prepone i bedra. To obično uzrokuje bol u obliku pečenja, kao i osjećaj ukočenosti i trnce.
Određene vrste prijeloma koji uzrokuju bolove u unutrašnjosti bedara uobičajene su kod sportaša koji sudjeluju u sportovima u skakanju, udaranju, sprintanju i preponama. Oni se nazivaju prijelomi avulzije i nastaju kada se tetiva povuče od kosti. Osteitis je stanje - češće kod žena nego muškaraca - koje uzrokuje upalu hrskavice u zdjelici, što stvara bol. Myositis ossificans, ili kalcifikacija mišića, može se razviti nakon traume u vašim mišićima. To nije uobičajeno, ali najčešće pogađa nogometaše, osobito na području bedara.
Liječenje prepona
Liječenje naprezanja prepone za manje ozljede često uključuje odmor od otežavajućih aktivnosti i lijekova bez recepta. Nanesite led na područje 10 do 20 minuta, nekoliko puta dnevno kako biste smanjili bol i oticanje prva dva dana nakon povlačenja mišića. Do trećeg dana možete se prebaciti na toplinu. Nastavite postupno, izbjegavajući ništa što povećava vašu bol.
Ako se vaš adolescent sin ili kći bave sportom i žale se na prepone i bolove u nogama, ozljeda bi zapravo mogla biti stresni prijelom. Kada se ove vrste prijeloma ne utvrde pravilno i ne upravljaju, može biti potrebna operacija. Neke ozljede zahtijevaju MRI ili drugu vrstu snimanja da bi se postavila točna dijagnoza. Ako imate bilo kakvih pitanja u vezi s stvarnim uzrokom simptoma, obratite se liječniku.
