Bez obzira na to da li ste čest šetač ili samo hodate kad je to potrebno, ako osjetite ukočenost ili lošu cirkulaciju krvi u nogama, nikada se ne smije liječiti. Loša cirkulacija nogu ima različite uzroke, uključujući nedostatak pravilne prehrane, pretilost ili jednostavno predugo stajanje u jednom položaju. Bez obzira na uzrok, loša cirkulacija krvi i omamljenost od hodanja nisu neugodni i trebalo bi ih se riješiti što je prije moguće.
simptomi
Pored ukočenosti, možete imati i druge simptome ako imate slabu cirkulaciju krvi. Ostali simptomi uključuju peckanje ili peckanje u nogama ili rukama, bol, oticanje, hladnoću, nemogućnost zadržavanja daha, smanjenu energiju i nenormalan otkucaj srca. Drugi znakovi da imate lošu cirkulaciju krvi su erektilna disfunkcija kod muškaraca, deblji nokti i tanka ili odsutna kosa nogu, kaže dr. Mark Stafford iz UAB Health System-a.
Hodanje
Kad koristite mišiće, uključujući hodanje ili trčanje, krv vam počinje teći kroz vene većom brzinom. Ako patite od loše cirkulacije krvi, krv će vam teže pružiti kisik nogama i nogama. Zbog toga se donji ekstremiteti mogu osjećati otečenima, hladnim ili otečenim.
Ache Vs. Grč
Mnogo ljudi zbunjuje bolove u mišićima s mišićnim grčem. Grčevi se obično javljaju nakon što se mišić koristi, ali dolazi do bolova u mišićima dok se mišić zapravo koristi, prema Vodiču za zdravlje obitelji na Sveučilištu Harvard. Osim toga, bolovi u mišićima obično su dugotrajniji i osjećaju se više poput sporog lupanja u odnosu na nagli i oštri grč.
zabrinutost
Ako se ne liječi, loša cirkulacija krvi može rezultirati dijabetesom, artritisom, visokim LDL kolesterolom i bolestima srca. Posavjetujte se s liječnikom ako često osjetite lošu cirkulaciju. Ona vam može propisati lijekove i pružiti savjete kako povećati protok krvi kroz vaše tijelo. Ako osjetite ekstremnu bol, idite u hitnu pomoć ili nazovite 911 za pomoć.
