Ono što jedete nakon što ste preboljeli želučani grip, može brže poboljšati postojeće simptome. MayoClinic.com navodi da su omogućavanje želudcu da se podmiri i opuštanje u redovitu prehranu dva načina života koja mogu pomoći vašem obnovi probavnog sustava. Razgovarajte sa svojim liječnikom o modificiranom planu prehrane čak i nakon što simptomi nestanu od želučane gripe. Ne pokušavajte samo liječiti ili koristiti lijekove bez recepta, a da prethodno niste razgovarali s liječnikom.
O gripi želuca
Izraz "želučana gripa" može biti pogrešan jer tehnički nije uzrokovan virusom gripe. Stomačna gripa je virusna infekcija koja se javlja u vašem probavnom sustavu i uzrokuje prvenstveno povraćanje, proljev, mučninu i bolove u trbuhu koji traju nekoliko dana, navodi MayoClinic.com. Ne postoji lijek za želučanu gripu, osim prehrambenih promjena, odmora i pijenja tekućine kako bi se spriječila dehidracija iz prekomjernog proljeva i povraćanja. Čak i nakon što je vaše tijelo nestalo od virusne infekcije, i dalje vam je potrebno da se polako vratite u redovitu prehranu.
Laganje u novu hranu
Dok ste imali simptome želučane gripe, liječnik vam je najvjerojatnije propisao dijetu koja se sastojala od blage hrane i povećane tekućine. BRAT dijeta je uobičajeni akronim koji se koristi za liječenje nelagode i želučane gripe, prema FamilyDoctor.org. BRAT označava banane, rižu, pire od jabuka i tost. Ove namirnice tijelu pružaju hranjivost i pomažu u dodavanju količine u stolice kako bi se skratilo trajanje proljeva. Nakon što simptomi nestanu, liječnik vam može preporučiti dodavanje voća, povrća, krumpira, krekera i mlijeka u prehranu.
Hrana koju treba izbjegavati
Izbjegavajte određenu hranu koja može nadražiti probavni sustav ili se smatra teškom za probavu. Uobičajena hrana koja proljev može pogoršati uključuje kofein, alkohol, nikotin, prženu hranu, začinjenu hranu, visoko začinjenu hranu, hranu s visokim vlaknima i hranu koja stvara plinove, kao što su brokula i luk, prema Nacionalnoj klirinškoj kući za probavne bolesti. Iako je virus uklonjen iz vašeg tijela, vaš probavni sustav treba vremena zacijeliti. Konzumiranje ove hrane može uzrokovati manju mučninu ili olabavljene stolice.
Razmatranje jogurta
Konzumiranje običnog jogurta s malo masnoće može pomoći liječenju crijeva u crijevima, prema AskDrSears.com. Jogurt sadrži probiotike, korisne bakterije koje pomažu u održavanju pravilnosti crijeva, a koje mogu pomoći tijelu u liječenju bilo kakvih oštećenja nastalih tijekom želučane gripe. Izbjegavajte jogurt s visokim udjelom masti ili šećera, jer može pojačati proljev.
