Gotovo 300 000 ljudi se svake godine podvrgne operaciji zamjene kuka u Untied States-u. Pacijenti najčešće vole zamijeniti kuk nakon što je toliko oštećen i istrošen artritisom koji uzrokuje stalnu bol, prema Sveučilištu Washington Ortopedije i Sportske medicine. Pacijenti se obično vraćaju punoj pokretljivosti nakon razdoblja fizikalne terapije i rehabilitacije koje uključuju vježbe slabog utjecaja poput one koju pružaju ležeći bicikli.
Povijest
Prema Sveučilištu u Washingtonu, zamjene kukova u prošlosti bile su rezervirane za starije i nemoćne osobe koje obično nisu očekivali da će obnoviti sve mogućnosti mobilnosti. Kako se sve više i više postupaka provodi na sve mlađoj populaciji, liječnici i rehabilitacijski terapeuti se u većoj mjeri oslanjaju na opremu za rehabilitaciju koja pacijentima može pomoći da se potpuno iskoriste za noge i bokove i vrate se aktivnom načinu života.
Značaj
Vježba odmah nakon operacije zamjene kuka od vitalne je važnosti za oporavak pacijenta, prema američkoj akademiji ortopedskih kirurga. Vježbe bi trebale početi polako i postupno i povećavati se kako pacijent postaje jači. U ranoj rehabilitaciji pacijenti bi trebali izvoditi 20 do 30 minuta vježbanja dva do tri puta dnevno kako bi spriječili atrofiju, povećali tonus mišića i održali fleksibilnost.
efekti
Ležeći bicikl je sagrađen sa sjedalom paralelnim s papučicama, tako da su noge jahača ispružene prema naprijed i manje pritiska na zglobove kuka i donji dio leđa. Prema Američkom fakultetu za sportsku medicinu, ležeći stacionarni bicikl stabilniji je i ne zahtijeva da jahač održava ravnotežu. Napor se može staviti na noge i glatke pokrete zglobova kuka, bez straha od savijanja ili uvijanja novih zglobova kuka.
Tehnika
Vožnja biciklom trebala bi započeti kada se oteklina od operacije smanji i rane vježbe pokretljivosti, poput hodanja i podizanja nogu. Sjedalo treba biti postavljeno dovoljno daleko od prednje strane bicikla, tako da vaše noge mogu doći do punog izduženja. Postavite bicikl da pedalira unazad kako bi se zagrijao. Nakon što bol u pokretu prestane, možete se prebaciti na pedaliranje prema naprijed i nastaviti 10 do 15 minuta dva puta dnevno. Zaustavite pedaliranje ako bol i dalje traje, kako biste izbjegli komplikacije.
Prednosti
Nepomični ležeći bicikl ima šire sjedište od uspravnog ciklusa, prema American College of Sports Medicine, pružajući dodatnu udobnost onima koji su svježi izvan operacije. Ležeći bicikl pruža dodatne prednosti, uključujući vježbanje gornjeg dijela tijela, koristeći upravljače pričvršćene na bicikl i povećani otpor kako dobivate snagu. Kako se vaša terapija nastavlja, dužina vremena jahanja i otpornost se mogu prilagoditi.
