Bilo da su akutne ili kronične, probavne smetnje i bol povezani s gastritisom mogu vas dovesti do promjene u prehrani. Osim toga, riža, kokosovo mlijeko i aloe vera mogu vam pružiti olakšanje, od lakoće probave do moguće zaštite sluznice vašeg želuca. Posavjetujte se s liječnikom koji će vam pomoći utvrditi koja su hrana i dodaci sigurni za vaše posebne potrebe.
Bolje s blagom hranom
Blaga dijeta nekada je bila glavna dijeta za oboljele od gastritisa, ali sada se preporučuje samo ako pomaže u kontroli simptoma, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Blaga dijeta uključuje hranu koja je meka, lako probavljiva i blago aromatizirana. Bijela riža je blaga hrana i možda ćete je lako podnijeti kad se razbuktava gastritis. Da biste dodali malo okusa bez pogoršanja simptoma, rižu možete kuhati u juhi s malo natrija.
Smeđe rižino i kokosovo mlijeko za vlakna
Jedenje prehrane bogate vlaknima može pomoći poboljšanju vašeg gastritisa, tvrdi medicinski centar, pomažući u probavi i sprečavajući zatvor. Smeđa riža i kokosovo mlijeko sadrže vlakna. Jedna šalica kuhane smeđe riže s dugim zrnima sadrži 3, 5 grama vlakana, dok ista porcija konzerviranog kokosovog mlijeka ima 6 grama. Odrasli bi trebali jesti 20 do 35 grama vlakana dnevno.
Upala aloe vere i stomaka
Aloe vera može pružiti određenu zaštitu protiv upale želuca. Studija iz 2011. objavljena u Međunarodnom časopisu za molekularnu medicinu utvrdila je da polimer aloe vere dijelom pomaže zaštititi od alkohola izazvanih želučanim čirima kod miševa. Iako je ovo istraživanje pokazalo neke potencijalne prednosti soka od aloe vere u pomaganju u upravljanju gastritisom, potrebne su ljudske studije. Uz to, oralno uzimanje aloe vere može uzrokovati nelagodu u želucu.
Ostali savjeti za dijetu
Ako je vaš gastritis uzrokovan infekcijom Helicobacter pylori, konzumiranje hrane bogate flavonoidima može spriječiti rast bakterija, izvijestio je Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Hrana bogata flavonoidima uključuje jabuke, brusnice i njihov sok, celer i luk. Da biste smanjili upalu želuca, korisno je i ograničiti unos hrane s visokom količinom masti, poput pržene hrane, maslaca i visokog masnog mesa.
