Zbog svog položaja u tijelu, mišići sartorija i gracilisa posebno su ranjivi, ne samo zbog trauma, već zbog općeg trošenja i oštećenja. Te ozljede mogu uzrokovati bol i otežati pokretljivost, ali srećom je relativno lako liječiti, pogotovo ako se prva pomoć koristi odmah nakon nastanka ozljede. Čitajte dalje kako biste saznali više o tim važnim mišićima kao i najčešćim uzrocima traume i ozljede te smjernicama za liječenje.
Lekcija iz kratke anatomije
Da biste bolje razumjeli ovu ozljedu, važno je znati gdje su ti mišići i što rade. Oba mišića su u prednjem dijelu prednjeg bedra: gracilis se proteže od stidne kosti (u blizini sramne simfize do unutarnjeg, gornjeg dijela koljena, dok sartorius započinje u kosti kuka, proteže se križno prema bedru, a također završava točno iznad koljena. Ti mišići, zajedno sa tetivama koje čine koljena, zajedno su poznate kao pes anserine, ispod toga se nalazi pes anserine bursa, mali vrećica koji pomaže podmazati jastuk protiv pokreta u ovom području,
Česti uzroci ovih ozljeda
Ozljede mišića gracilis i sartorius vrlo su česte kod sportaša i onih koji redovito sudjeluju u fizičkim aktivnostima, posebno onim aktivnostima koje uključuju brzi prijelaz tjelesne težine s noge na nogu. Ovakva ozljeda često se može dogoditi kada je potkoljenica ispružena izvan onoga za što je izgrađena, a rezultirajuća napetost može uzrokovati odvajanje ili kidanje mišića i tetiva u području pes anserina. Još jedan čest uzrok ozljede ovog područja je pretjerana fizička aktivnost koja uzrokuje istrošenost, upalu i iritaciju pes anserine burse. To uzrokuje stanje poznato kao pes anserin bursitis.
liječenje
Ozljede mišića sartorija ili gracilisa, kao i pes anserin bursitis, uglavnom se smatraju samoograničavajućim stanjima, što znači da se obično mogu zacijeliti bez operacije. Međutim, postoje neke smjernice koje se trebaju slijediti kad se takva ozljeda dogodi. Za početak, osnovna prva pomoć je nužna. Podizanje ozlijeđene noge, uporaba kompresije i primjena hladnih obloga kada se ozljeda prvi put može pomoći u smanjenju upale - a time i boli - zahvaćenog područja. Neke privremene promjene u načinu života, kao što su odmor, modificirane aktivnosti i upotreba štaka ili trske mogu također biti potrebne dok ozljede zacjeljuju.
Osnovna prevencija i njega
Ukratko, ozljede mišića sartorija ili gracilisa uobičajene su kod onih koji sudjeluju u sportu ili redovnoj tjelesnoj aktivnosti. Iako ove ozljede mogu biti bolne i ograničiti pokretljivost dok zacjeljuju, one se obično izliječe osnovnim sredstvima za njegu poput odmora, povišenja i hladnih obloga. Obično ne zahtijevaju kiruršku intervenciju. Također se rizik od ovih ozljeda može umanjiti jednostavnim mjerama poput istezanja i pravilnog odijevanja stopala, što ih čini relativno lakim za liječenje.
