Sljedeći put kad uđete u trgovinu drogama da uzmete kapi protiv kašlja i lijekove protiv prehlade, možda ćete poželjeti razmisliti prije nego što krstarite alkoholnim prolazom. Piti s prehladom nije u vašem najboljem interesu, pogotovo ako vam je cilj ostati hidriran i ojačati svoj imunološki sustav.
Savjet
Pijem s hladnoćom
Ako još niste bolesni, ne brinite, postoji velika šansa da ćete na kraju njuškati barem dva ili tri puta ove godine. To je zato što prosječna odrasla osoba može očekivati da ima dvije do tri prehlade godišnje, pokazali su Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).
Dobra vijest je da će većina ljudi biti oslobođena simptoma u roku od sedam do deset dana. Nisu tako dobre vijesti? Možda ćete morati prilagoditi svoje navike pijenja dok vam tijelo radi prekomjerno, kako biste se ponovno oporavili.
Imajući to u vidu, vaš prvi posao je izbjegavanje alkohola dok ste bolesni. Ispuštanje vašeg omiljenog koktela na čašu vode može imati pozitivan utjecaj na vaš imunološki sustav. U stvari, Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam kaže da previše pijenja može oslabiti vaš imunološki sustav. Također ističu da puno pijenje u jednoj prilici može vas učiniti podložnim infekcijama, jer usporava sposobnost vašeg tijela da se bori s njima.
Medicina alkohola i hladnoće
Osim slabljenja imunološkog sustava, riskirate i štetne nuspojave ako kombinirate alkohol s određenim lijekovima protiv hladnoće. Ako uzimate lijekove bez recepta ili lijekove na recept za pomoć kod zagušenja, kašlja, vrućice ili upale grla, miješanje s alkoholom može biti loša ideja.
Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam ističe da je jedna od posljedica konzumiranja alkohola to što vas može natjerati da se osjećate pospano, pospano, vrtoglavica ili nesvjestica, a sve su to uobičajene nuspojave mnogih lijekova protiv prehlade i alergije. Neki od uobičajenih na koje treba obratiti pozornost uključuju OTC lijekove poput Benadryla, Tylenol prehlade i gripe, Dimetapp Cold and Alergy, Triaminic Cold and Alergy, Claritin i mnogih drugih.
Kada kombinirate alkohol s ovim lijekovima, nuspojave OTC lijekova mogu se pojačati, uzrokujući da se osjećate još pospano, pospano ili vrtoglavica. Uz to, određeni lijekovi poput sirupa protiv kašlja mogu sadržavati i do 10 posto alkohola, što može predstavljati opasnu kombinaciju ako pijete alkohol dok ste bolesni. Zato uvijek trebate pročitati etiketu bilo kojeg lijeka i razgovarati sa svojim liječnikom ili ljekarnikom ako imate bilo kakvih pitanja.
Ostati hidratiziran dok je bolestan
Ali to nije samo vaš imunološki sustav i mogućnost štetne interakcije s određenim lijekovima protiv prehlade i alergija na koje morate biti svjesni kada pijete alkohol dok ste bolesni. Alkohol također može utjecati na razinu hidratacije u vašem tijelu. Kad vas muči prehlada, Američka udruga za pluća kaže da izbjegavate proizvode koji sadrže kofein i alkohol jer oni mogu dovesti do dehidracije. I da, vašem tijelu su potrebne dodatne tekućine kako bi se oporavila, ali ne u obliku piva ili čaše od 16 unci.
Dakle, ako pijete s prehladom vani, na što biste trebali piti kad ste bolesni? Pa, ako vaša prehlada dolazi s drugim simptomima, CDC kaže da vašem tijelu treba više vode, posebno ako imate groznicu, što se može dogoditi kada se borite s prehladom.
Kada pokušavate očistiti svoje tijelo od virusa, ostati je hidratiziran s pravom tekućinom. Osim što ćete tijekom dana piti vodu, razmislite o grickanju voća s visokim udjelom vode, poput lubenice, breskve, jabuke, ananasa, naranče i bobica.
