Ljudi često stavljaju limun u svoju vodu kako bi mu dali malo dodatnog ukusa. U mnogim restoranima poslužuje se kriška limuna. Pijenje limuna s vodom je također uobičajeni pristup dijetama za detoksikaciju ili kao dio planova za mršavljenje. Limun s vodom sadrži hranjive tvari koje vašem tijelu trebaju poput vitamina C, kalija i vlakana. Međutim, ovaj napitak može izazvati i nuspojave ako ga pijete previše. Prije medicinskih razloga konzultirajte svog liječnika prije konzumiranja limunske vode.
1. Erozija zuba
Konzumiranje previše kisele hrane ili pića, poput mnogih čaša vode s limunom dnevno, uzrokuje da vam zubi stalno ispiraju kiselinu. To će izbrisati zubnu caklinu i učiniti vaše zube dodatno osjetljivim na toplu ili hladnu hranu. Da biste zaštitili zube, pijte kisele napitke kroz slamku. Ako već imate eroziju zuba, posavjetujte se sa stomatologom koji vam može preporučiti tretmane poput lijepljenja ili zaptivanja.
2. Žgaravica
Pijenje previše limuna s vodom može potaknuti žgaravicu ili pogoršati ovo stanje ako ste navikli na to. Žgaravica nastaje kada sfinkter jednjaka, između vašeg jednjaka i želuca ne funkcionira pravilno, a kiselina iz vašeg želuca se vrati natrag u vaš jednjak, proces poznat kao refluks. (Žgaravica se također naziva refluks kiseline.) Žgaravica uzrokuje jako peckanje i bol u prsima. Smanjenje kiselih namirnica i pića pomaže u sprečavanju i ublažavanju simptoma žgaravice.
3. Često mokrenje i dehidracija
U rijetkim slučajevima voda s limunom može imati diuretski učinak. Limune imaju visok sadržaj vitamina C ili askorbinske kiseline. Ovaj hranjivi sastojak poznato je po svojim diuretičkim svojstvima, što znači da povećava proizvodnju urina u bubrezima i na taj način pomaže vašem tijelu da brže eliminira višak tekućine i natrija. Dok redovita voda od limuna - napravljena s umjerenom količinom limunovog soka ili dodatkom kriški limuna u vodu - napunivanje vode velikim količinama limunovog soka može imati diuretski učinak u nekim slučajevima. Ako se počnete osjećati dehidrirani nakon velike konzumacije limunske vode, razmislite o smanjenju količine limunovog soka koji dodate svom piću.
U zaključku
Ne pijte limun s vodom kako biste liječili bilo koji medicinski problem bez savjeta liječnika. Ako osjetite bilo kakve nuspojave od pijenja ovog napitka, prestanite ga piti. Ako se nuspojave nastave, potražite liječničku pomoć što je prije moguće.
