Glukomannan, vrsta vlakana topivih u vodi koja uglavnom dolazi iz osušenog korijena biljke konjak, prehrambena industrija koristi kao zgušnjivač. Međutim, dodaci glukomanana koriste se i u druge svrhe. Na primjer, oni vam mogu pomoći u mršavljenju i snižavanju razine šećera i kolesterola u krvi, pokazala je studija objavljena u "Američkom časopisu za kliničku prehranu" u listopadu 2008. Glukomannan može izazvati nuspojave ili ometati određene lijekove, pa provjerite s vaš liječnik prije upotrebe ovog dodatka.
Gastrointestinalni efekti
Glukomannan, poput ostalih vrsta topivih vlakana, može izazvati gastrointestinalne nuspojave kada iznenada povećate količinu koju konzumirate. Oni mogu uključivati nadimanje, bolove u želucu, labavu stolicu, nadimanje i proljev. Iako proljev može biti nuspojava, to ne znači da je glukomanan učinkovit za liječenje opstipacije. Studija objavljena u „Clinical Nutrition“ u kolovozu 2011., otkrila je da glukomannan nije koristan za liječenje funkcionalne opstipacije kod djece.
Učinci šećera u krvi
Rastvorljiva vlakna, poput glukomanana, natapaju vodu i formiraju gel u vašem probavnom traktu, koji usporava pražnjenje želuca. To usporava apsorpciju glukoze u krv i može sniziti razinu šećera u krvi. Osobe s dijabetesom trebaju biti oprezne kad koriste glukommanan kako ne bi previše smanjile razinu šećera u krvi.
Rizik od gušenja
Nemojte koristiti glukomanan ako imate blokade u probavnom traktu ili ako imate strukturne nepravilnosti u crijevima ili jednjaku. Uzmite ovaj dodatak prema uputama s puno vode, jer je bilo slučajeva gušenja kad tablete uđu u jednjak i nabreknu.
Potencijalne interakcije lijekova
Budući da glukomannan usporava pražnjenje želuca, može utjecati i na određene lijekove, tako da ovaj dodatak uzimate samo sat vremena nakon što uzimate druge lijekove ili četiri sata prije nego što uzmete svoje lijekove, prema Drugs.com. Glukomannan također može komunicirati s bilo kojim lijekovima koji mogu sniziti šećer u krvi, poput inzulina ili lijekova protiv dijabetesa.
