Manjak željeza i anemija dva su stanja koja često pogađaju tinejdžere: umor. Tinejdžeri su možda umorni iz drugih razloga, kao što su ostajanje do kasno radi domaćih zadataka ili učenje za testove, izvannastavne aktivnosti ili pokušaj vođenja posla plus škola, ali anemija zbog nedostatka željeza može pogoršati stvari. Znakovi i simptomi nedostatka željeza mogu biti suptilni i lako ih je zanemariti.
Nedostatak željeza
Manjak željeza može rezultirati povećanim potrebama za željezom. Gubitak krvi uslijed teških menstruacija može uzrokovati nedostatak željeza, kao i česte davanja krvi ili osjetljivost na hranu. Željezo također može postati pomanjkljivo ako ne jedete dovoljno hrane koja sadrži željezo ili ne možete apsorbirati ono što jedete. Vegetarijanci su izloženi povećanom riziku od nedostatka željeza, jer željezo iz biljne hrane nije tako dobro apsorbirano kao željezo iz životinjskih izvora.
Anemija
Simptomi anemije primarno su povezani s transportom kisika. Crvene krvne stanice sadrže hemoglobin, protein koji transportira kisik iz pluća u sve stanice u tijelu. Željezo je sastavni sastojak hemoglobina. Anemija nedostatka željeza - najčešći uzrok anemije u američkih tinejdžera, prema KidsHealth.org - uzrokuje pad crvenih krvnih stanica i hemoglobina. Kako nivo hemoglobina padne ispod normalnog, simptomi se počinju pojavljivati.
Umor, blijed, ubrzan rad srca
Najčešći simptom nedostatka željeza kod tinejdžera je umor. Smanjenje raspoloživog kisika zbog neodgovarajućeg hemoglobina znači da tjelesne stanice ne mogu obavljati svoje metaboličke funkcije. Crvene krvne stanice pružaju koži normalnu ružičastu boju, pa osoba s anemijom može biti blijeda. Vaše srce će se kucati brže jer pokušava ubrzati cirkulaciju u tijelo potrebnu količinu kisika.
Ostali simptomi
Čak i prije nego što se razvije anemija, nedostatak željeza može utjecati na vaše mentalne funkcije. Možda se imate poteškoće u koncentraciji, sjećanju stvari ili učenju nečeg novog. Kako anemija nedostatka željeza napreduje, možete se osjećati umorno cijelo vrijeme i kratkoća daha. Penjanje stepenicama ili vježbanje mogu postati glavni napor, jer vaše tijelo ne može odgovoriti na dodatnu potražnju za kisikom. Glavobolje su još jedan simptom anemije nedostatka željeza. Možda ćete stalno osjećati hladnoću, imati upalni jezik ili ste osjetljiviji na infekcije.
Dijagnoza i liječenje
Simptomi poput umora i blijedosti ukazuju na mogući nedostatak željeza i nastalu anemiju. Krvni testovi mogu odrediti razinu željeza u tijelu, broj crvenih krvnih zrnaca i razinu vašeg hemoglobina. Manjak željeza može se ispraviti promjenama prehrane, ali možda će vam trebati i dodaci željeza. Budući da nedostatak željeza mogu uzrokovati i drugi dijeti, a ne dijeta, važna je ispravna dijagnoza. Ako imate pitanja ili nedoumice, posavjetujte se s medicinskim stručnjakom.
