Centri za kontrolu i prevenciju bolesti opisuju nedostatak željeza kao najčešći prehrambeni deficit u svijetu. Iako je češći u zemljama u razvoju, mnogi Amerikanci pate od slabog željeza. Zbog redovitog menstrualnog gubitka krvi, žene su posebno ranjive. Ekonomski i prehrambeni čimbenici stavljaju neke žene iz manjinskih skupina u još veći rizik od niskog željeza i pridruženih zdravstvenih posljedica. Prepoznavanje znakova i simptoma niskog željeza može olakšati točnu dijagnozu i odgovarajući tretman.
Kakav je osjećaj
Nisko željezo obično proizvodi simptome kako se pogoršava. Simptomi su subjektivni; ljudi oko vas možda ne primjećuju da nešto nije u redu, ali jednostavno se ne osjećate dobro. Blagi slučajevi nedostatka željeza ne mogu uzrokovati očite simptome. S težim nedostatkom željeza povećava se vjerojatnost pojave simptoma. Najčešći simptom nedostatka željeza je umor. Atletske performanse mogu patiti. Drugi uobičajeni simptomi uključuju nedostatak daha, vrtoglavicu, glavobolju i osjećaj hladnoće u rukama i nogama. Neobičan simptom nedostatka željeza je žudnja za nenahranim namirnicama poput leda, prljavštine ili boje. Ta žudnja se naziva pica.
Kako izgleda
Znakovi bolesti ili bolesti uključuju objektivne manifestacije koje vi ili drugi možete vidjeti ili izmjeriti. Kada se sumnja na nedostatak željeza, potražite blijedu kožu, ubrzan rad srca, lomljive nokte, pukotine na stranama usta, natečeni jezik i česte ili ponavljajuće infekcije. Blijeda je ponekad očiglednija na područjima poput unutrašnjosti donjeg kapka. Ženska srca obično odmaraju od 70 do 90 puta u minuti. Otkucaji srca u mirovanju iznad 100 mogu ukazivati na nedostatak željeza, iako postoje i drugi uzroci. U blagim slučajevima s malo željeza, nema znakova bolesti.
Kad je loše
Željezo je neophodan element za proizvodnju krvi. Veliki dio željeza u tijelu nalazi se u hemoglobinu, komponenti crvenih krvnih zrnaca koja prenosi kisik. Nedovoljno željeza dovodi do smanjenog broja crvenih krvnih stanica koje nose kisik u cirkulaciji. Manje krvnih stanica s manje kisika očituje se u fizičkim znacima i simptomima anemije nedostatka željeza. Anemija nedostatka željeza bez provjere može uzrokovati palpitacije srca, bolove u prsima ili nesvjesticu. Imunološki sustav može se oporezivati do te mjere da infekcije postanu teške ili čak opasne po život.
Što učiniti
Žena može postati manjak željeza iz više razloga, u rasponu od loše prehrane do crijevnih krvarenja. Prepoznavanje osnovnog uzroka niskog željeza odredit će najprikladniji tijek liječenja. Ne uzimajte dodatke željezu samo na osnovu znakova i simptoma. Previše željeza također može uzrokovati probleme. Većina uzroka nedostatka željeza nije ozbiljna i lako se liječi. Naoružan točnom dijagnozom, vaš liječnik može vas usmjeriti na pravi put ka oporavku.
