Spirulina je oblik algi koji je bogat izvor nekoliko hranjivih sastojaka, uključujući bjelančevine, vitamin E, cink i željezo. Uz to, sadrži karotenoide, antioksidante koji uništavaju slobodne radikale u tijelu. Spirulina sposobnost povećavanja razine dušičnog oksida može pružiti koristi od krvnog tlaka. Spirulina je dostupna u obliku suplementacije u obliku tableta, tableta i praha. Prije uzimanja bilo kakvih dodataka Spirulina, obratite se svom liječniku.
Visoki krvni tlak
Iako visoki krvni tlak obično nema simptome, tiho oštećuje vaše krvne žile, što dovodi do smanjenja protoka hranjivih tvari i krvi u vaše organe. Osim toga, ono napreže srce prisiljavajući ga da jače radi ispumpavanje krvi kroz tijelo. Hipertenzija može oštetiti vaše organe i povećati rizik od bolesti srca, oštećenja jetre, disfunkcije bubrega i moždanog udara. Normalni krvni tlak trebao bi biti 119/79 mmHg, prenosi MedlinePlus.com.
Snižava krvni tlak
Znanstvenici sa Nacionalnog autonomnog sveučilišta u Meksiku proučavali su utjecaj Spirulina maxima na krvni tlak kod muškaraca i žena. Dodijelili su ispitanicima 4, 5 g Spiruline dnevno tokom šest tjedana. Lipidi, glukoza i krvni tlak izmjereni su prije i nakon ispitivanja. Znanstvenici su izvijestili u studenom „Lipidi u zdravlju i bolesti“ iz studenog 2007. godine da su sudionici doživjeli smanjenje krvnog tlaka.
Dušikov oksid
Jedan od načina na koji Spirulina smanjuje krvni tlak je povećavanje proizvodnje dušikovog oksida u tijelu, navodi se u pregledu koji su obavili istraživači iz Meksičkog Universidad Nacional Autonoma de Mexico. Zaključili su da Spirulina pojačava sintezu dušičnog oksida, molekule plina koja širi ili proširuje krvne žile. To zauzvrat poboljšava protok krvi i smanjuje krvni tlak, prema istraživanju objavljenom u časopisu "Journal of Medicical Food" za veljaču 2009.
Doziranje i mjere opreza
Spriulina može snižavati krvni tlak u dozi od 4, 5 grama dnevno tijekom šest tjedana. Iako spriulina pokazuje obećanje za smanjenje krvnog tlaka, potrebno je provesti daljnja ispitivanja. Zbog svoje sposobnosti da utječe na zdravlje, spirulina može komunicirati ili povećati nuspojave određenih lijekova, uključujući lijekove za krvni tlak ili lijekove za suzbijanje imunosti. Ako imate stanje koje se naziva fenilketonurija ili PKU, ne biste trebali uzimati spirulinu, jer je to bogat izvor fenilalanina, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Iako se čini da su suplementi spiruline sigurni u velikim dozama, UMMC savjetuje da bi se kao alge mogle zaraziti teškim metalima i otrovnim tvarima, stoga biste trebali kupiti samo renomiranu marku spiruline.
