Bol u stomaku i nelagoda su jedan od glavnih razloga zbog kojih ljudi traže hitnu medicinsku pomoć. Zapravo, istraživanje centara za kontrolu i prevenciju bolesti između 1999. i 2008. otkrilo je da se posjet hitnoj službi zbog bolova u trbuhu povećao za gotovo 32 posto.
Probavne bolesti
Nacionalni zavodi za zdravlje objašnjavaju da kada jedete, vaše tijelo razgrađuje hranu tako da se ona može probaviti i hranjive tvari apsorbirati. Za one koji imaju probavni poremećaj, jedenje određene hrane može uzrokovati bol, mučninu, povraćanje i druge trbušne simptome. Bolesti probave poput netolerancije na laktozu, sindroma iritabilnog crijeva i gastrointestinalnih infekcija pogađaju i do 70 milijuna Amerikanaca, prema Nacionalnoj klirinškoj kući za probavne bolesti (NDDIC).
Intolerancija na laktozu
Sindrom iritabilnog crijeva
NDDIC objašnjava da je sindrom iritabilnog crijeva, IBS, skupina simptoma koji nastaju kada debelo crijevo, poznato i kao debelo crijevo, postane iritirano. Najčešći simptomi IBS-a su bol u trbuhu, nadimanje, plinovi, proljev i zatvor. Namirnice koje mogu pogoršati vaše simptome uključuju mliječne proizvode, poput sira.
prevencija
Promjena prehrane mogla bi pomoći umanjiti ili čak ukloniti simptome. NDDIC predlaže povećanje unosa vlakana. Vlakna pomažu smanjiti simptome opstipacije i mogu poboljšati rad crijeva. Udruženje za alergiju, osjetljivost i zdravlje okoliša navodi da hrana bogata vlaknima s laktoznom hranom može umanjiti simptome netolerancije na laktozu. Pokušajte jesti jabuke, breskve, sirovu brokoli i mrkvu, grah bubrega i lima te kruh i žitarice od cjelovitih žitarica. ACG preporučuje ograničavanje mliječnih proizvoda. Možete uzimati i enzime laktaze, dostupni na šalteru, kako bi vam pomogli da bolje podnesete laktozu u proizvodima od sira.
Upozorenja
Nacionalni zavodi za zdravstvo navode da ako imate bol u trbuhu duže od 24 do 48 sati, trebali biste se obratiti svom liječniku. Ako je bol toliko jaka da ne možete izdržati, ako u stolici ima krvi, ako vam je neprestano mučnina, koža izgleda žuto, a trbuh je čvrst ili krut i nježan na dodir.
