Bol u stomaku od prevelike količine kvinoje može biti uzrokovana različitim razlozima i o tome treba porazgovarati sa svojim liječnikom. Quinoa je prirodno zrno koje sadrži gluten i sadrži veliko proteina i vlakana što bi moglo uzrokovati bolove u želucu nakon što pojedete zrno. Bilo koja hrana može izazvati neželjene reakcije zbog alergijske reakcije ili netolerancije. Ako je bol jaka, to može biti znak ozbiljnijeg stanja. Izbjegavajte jesti kvinoju dok ne budete mogli razgovarati sa svojim liječnikom.
Previše vlakana
Quinoa sadrži 10 g dijetalnih vlakana po šalici. S obzirom da se prosječnoj odrasloj osobi preporučuje konzumirati između 20 i 35 g vlakana dnevno, jedna šalica pruža značajnu količinu. Ako vaše tijelo nije naviklo na mnogo vlakana u vašoj prehrani, jedenje puno kvinoje može dovesti do stvaranja plinova, nadimanja i bolova u želucu. Previše vlakana može prouzrokovati pojačane plinove i bolove u trbuhu, jer bakterije u vašem debelom crijevu ne koriste za probavu količine vlakana u kvinoji. Izbjegavajte hranu bogatu vlaknima nekoliko dana da biste vidjeli hoće li vas bolovi u želucu zaustaviti.
Intolerancija quinoa
Moguće je imati netoleranciju na bilo koju hranu. Bol u stomaku je jedan od najčešćih simptoma netolerancije, jer vaše tijelo ima poteškoće u probavi zrna. Kada unosite kvinoju, vaš probavni sustav ne može probaviti proteine, ugljikohidrate ili šećere u zrnu, što dovodi do upale i nelagode u vašem trbuhu. Također se mogu razviti natečenost, mučnina, proljev, povraćanje, grčevi i plinovi od netolerancije.
Alergija
Možda imate alergiju na kvinoju. Svaki put kada vaš imunološki sustav pogrešno identificira protein u hrani kao opasnog, razvit ćete alergijsku reakciju. Iako se quinoa ne smatra uobičajenim alergenom na hranu, ako vaš imunološki sustav pretjerano reagira na bjelančevine u zrnu, vaše tijelo će osloboditi sredstva za borbu protiv bolesti koja se nazivaju antitijela. Ta antitijela pokreću bijela krvna zrnca u vašem tijelu da stvaraju histamin. Histamin u vašem želucu i crijevima uzrokuje upalu i oticanje, što dovodi do boli u vašem probavnom sustavu. Jedini lijek za alergiju na hranu je eliminiranje hrane iz prehrane.
Razmatranja
Kronična bol u želucu je alarmantna. Bol u stomaku koji traje duže od sedam dana može biti znak probavne bolesti. Uobičajeni poremećaji koji uzrokuju bol u želucu uključuju Crohnovu bolest, sindrom iritabilnog crijeva ili čireve. Ako primijetite krv u stolici ili povraćate, odmah nazovite liječnika.
