Bol u išijasu najčešće je uzrokovana herniranim diskom koji pritišće na išijas, što dovodi do upale, nježnosti i boli. Kurkuma može pomoći kod ublažavanja bolova i upala od bolova u donjem dijelu leđa i išijasa kod nekih pojedinaca zbog sposobnosti biljke da snizi razinu određenih enzima koji uzrokuju upalu u tijelu.
Prednosti
Kurkuma djeluje protuupalno, što može pomoći u ublažavanju oticanja i bolova povezanih s išijasom i drugim vrstama bolova u donjem dijelu leđa. Začin je dostupan u obliku u prahu, a također u kapsulama i tabletama, što omogućuje ljudima da ga lako konzumiraju ako začin ne žele dodavati hrani. Kurkuma je osobito korisna kod išijasa uzrokovanih zategnutim mišićima ili mišićnim grčevima, jer može pomoći u uklanjanju ovih problema.
doza
Kurkuma se često pije u obliku tableta ili kapsula kao osušeni ekstrakt začina kada se uzima za išijas. Općenita smjernica doziranja za zdrave odrasle osobe je 300 mg kurkume uzimane tri puta dnevno kako bi se olakšala bol i upala. Ako uzimate druge lijekove, ovu dozu možda treba prilagoditi. Kada se uzimaju protiv bolova, dodaci kurkume često sadrže bromelain, jer kurkuma može povećati protuupalna svojstva enzima u bromelainu.
Razmatranja
Kurkuma sama po sebi možda nije dovoljna za ublažavanje umjerene do jake išijasove boli, ali može vam pomoći skinuti prednost ako je kombinirana s drugim prirodnim tretmanima, poput toplinske ili ledene terapije, nježnih istezanja i vježbi jačanja. U nekim su slučajevima lijekovi na recept ili drugi medicinski tretmani potrebni za kontrolu boli kod išijasa. Prije uzimanja kurkume za išijas razgovarajte sa svojim liječnikom ili liječiti neko drugo zdravstveno stanje.
Upozorenje
Iako je kurkuma sigurna za većinu ljudi, začin može komunicirati s nekim lijekovima, uključujući sredstva za razrjeđivanje krvi, lijekove protiv dijabetesa i žgaravice. Otkrijte sve lijekove ili dodatke lijekovima koje trenutno uzimate liječniku prije uzimanja dodatka kurkume. Začin može sniziti razinu šećera u krvi ako se konzumira u velikim količinama, tako da ne biste trebali uzimati kurkumu ako ste dijabetičar koji uzima lijekove za snižavanje razine šećera u krvi, osim ako vam liječnik to ne savjetuje. Uzimanje kurkume duže vrijeme može dovesti do gastrointestinalnih problema, pa čak i do čira na želucu.
