Fibrocistične promjene u dojkama uobičajene su kod žena u njihovim reproduktivnim godinama. Fibrocistične dojke osjećaju se ružičasto, kvrgavo, kvrgavo i nježno, a te promjene mogu se primijetiti neposredno prije menstruacije. Određeni vitamini mogu biti korisni u ublažavanju simptoma fibrocistične dojke. Prije uzimanja vitamina, konzultirajte se s prehrambeno osposobljenim pružateljem zdravstvene skrbi za odgovarajuću dijagnozu i personalizirani plan liječenja.
Vitamin E
Vitamin E može biti od pomoći za fibrocistične dojke. Prema dr. Tori Hudson, liječniku naturopatske medicine i autorici "Ženske enciklopedije prirodne medicine", vitamin E redovito se koristi za liječenje benigne ili nekancerogene bolesti dojke. Nisu sve studije pokazale da vitamin E ima značajan utjecaj na fibrocistične dojke, ali neka su pokazala olakšanje boli u dojkama ili nježnost koja je povezana s fibrocističnim promjenama. Doktor Hudson preporučuje uzimanje vitamina E najmanje dva mjeseca kako bi se procijenila njegova učinkovitost. Vitamin E ima osam različitih antioksidativnih oblika, a oblik koji se najviše održava u tijelu je prirodni, a ne sintetički, d-alfa tokoferol. D-alfa tokoferol dostupan je kao dodatak, a može se naći i u biljnim uljima, orasima, cjelovitim žitaricama i zelenom lisnatom povrću.
Vitamin A
Vitamin A pokazao je obećavajuće za ublažavanje simptoma fibrocistične dojke. Doktor Hudson izvještava da tkivo dojke sadrži receptore za vitamin A koji utječu na DNK i smanjuju rizik od benignih i štetnih promjena dojke. Čini se da će za ublažavanje simptoma fibrocistične dojke možda trebati visoke doze vitamina A, a to možda nije praktično svim ženama. Visoka razina vitamina A može dovesti do nuspojava, poput glavobolje i suhoće kože i usta. Također, vitamin A se ne smije uzimati u trudnoći. Beta-karoten je alternativa, jer on sadrži vitamin A, ali čini se da nema negativne nuspojave. Beta-karoten se može naći u žutom i narančastom voću i povrću. Ostali izvori hrane vitamina A uključuju ulje jetre bakalara, jaja, maslac i mlijeko. Vitamin A je dostupan i kao dodatak, u obliku retinil palmitata, retinil acetata i beta-karotena.
Vitamin B-6
Vitamin B-6 ima tri oblika: piridoksal, piridoksin i piridoksamin. Prema informacijskom centru za mikronutrijente Instituta Linus Pauling na Državnom sveučilištu Oregon, piridoksalni 5'-fosfat, glavni oblik koenzima vitamina B-6, neophodan je za veliki broj kemijskih reakcija u tijelu. Vitamin B-6 važan je za rad mozga, živaca, srca, crvenih krvnih zrnaca, imunološkog sustava i hormona. Fibrocistične promjene dojke mogu biti rezultat probavnih i hormonalnih čimbenika, a vitamin B-6 pomaže u reguliranju ovih sustava. Vitamin B-6 dostupan je kao dodatak, samostalno ili u sastavu B-kompleksa. Vitamin B-6 prisutan je i u bananama, lososu, puretini, piletini, krumpiru i špinatu.
