Refluks kiseline nastaje kada hrana i kiselina iz želuca teče prema jednjaku. Obično se kružni mišić sfinktera na dnu jednjaka otvara kako bi hrana mogla ući u želudac i zatvara se kako bi se spriječilo da se hrana i probavne kiseline vrate u jednjak. U refluksu kiseline, ovaj donji sfinkter jednjaka (LES) ne radi i omogućuje povratni tok. Kiseli refluks utječe na djecu i odrasle. Razne intervencije mogu poboljšati refluks kiseline, uključujući promjene prehrane, promjene životnog stila i antacide. Jedan prirodni pristup uključuje terapijsku upotrebu vode.
Liječenje akutnih simptoma
Tijekom akutnih simptoma, može se popiti nekoliko gutljaja vode kako bi se kiseline isprale niz jednjak natrag u želudac. Ne pijte previše vode; ovo dodaje dodatni volumen sadržaju u želucu i može izazvati daljnji refluks. Možete i uzeti neke tablete bez recepta za neutralizaciju kiselina.
Problem s kroničnim refluksom
Liječnici propisuju antacide osobama s kroničnim refluksom kiseline. Zdravstveni radnici obično ne ignoriraju simptome refluksa kiseline. Kao prvo, simptomi mogu uzrokovati znatnu nelagodu. Nadalje, dugotrajno izlaganje jednjaka želučanim kiselinama može pridonijeti propadanju sluznice jednjaka, stanju zvanom Barrettov jednjak. Osobe s najmanje 3 centimetra Barrettove sluznice jednjaka imaju i do 125 puta veći rizik od raka jednjaka, prema klinici Mayo.
Problemi s antacidima
Nažalost, rutinska upotreba antacida također stvara probleme. Kiseline su potrebne za probavu hrane. Svakodnevna primjena antacida može smanjiti apsorpciju prehrane iz hrane. Uz to, želučane kiseline razgrađuju loše bakterije u probavnom traktu, pa neselektivna neutralizacija kiselina nehotice može povećati vašu ranjivost na opasne mikroorganizme i može naprezati imunološki sustav. Optimalna probava i funkcioniranje imunološkog sustava postižu se ne antacidima, već održavanjem zdrave ravnoteže kiselina i baza.
Voda za spas
Umjesto antacida, čovjek se može koristiti vodom kako bi neutralizirao želučane kiseline i održao ravnotežu između kiselosti i alkalnosti. PH skala mjeri kiselost i alkalnost neke tvari. Ljestvica se kreće od 0 do 14, a srednja točka 7, 0 predstavlja neutralno. PH veći od 7 je alkalan, a manji od 7 kiseli. Svaka vrijednost bodova iznad ili ispod 7 je 10 puta više alkalna ili kisela. Voda je općenito neutralna, pa se može gutati kako bi se razrijedio sadržaj kiseline u želucu. Nemojte piti puno vode odjednom uz obrok; što bi moglo jednostavno dohraniti hranu pored vašeg neispravnog LES-a. Umjesto toga, pijte male količine vode više puta tokom dana. Pokušajte svaki dan piti dovoljno vode da vaš urin zadrži svijetlu nijansu žute boje. Prema klinici Mayo, Medicinski institut sugerira da muškarci konzumiraju oko 13 šalica ukupnog napitka dnevno, a žene konzumiraju oko 9 šalica.
U boci Versus Tap
Neka voda može učinkovitije neutralizirati kiseline. Većina flaširanih voda zapravo je blago kisela, navodi Health Central. Pregled pH vrijednosti različitih marki vode u pH spoju pokazuje da su mnoge vode u boci značajno kisele. Na primjer, Propel Fitness voda, obrađena prirodnom mineralnom vodom, ima pH od 3, 37. S druge strane, voda u bocama pokazuje se alkalnijom, a pH vrijednosti kreću se od nešto više od 7 pa sve do 11. Alkalna voda smanjuje kiselost vašeg želuca. PH vrijednosti vaše lokalne vode iz slavine ovisit će ovisno o lokalnom lokalitetu, mada mnogi uređaji za pročišćavanje vode imaju tendenciju upotrebe baza za vrijeme pročišćavanja, koja čine vodu pomalo alkalnom.
