"Pogled malo u zub" nekada je bila izreka koja pristojno opisuje stariju osobu. Razlog je tome što su povlačenje desni - znak uznapredovale parodontalne bolesti - vrlo često. Izraziti im se možda nije dopalo, ali peridontalna bolest ostaje ozbiljna prijetnja javnom zdravlju. Nacionalni zavodi za zdravstvo navode kako je 20 posto starijih Amerikanaca izgubilo zube zbog parodontne bolesti. Ako vam se povlače desni, obratite se svom stomatologu i liječniku o mogućnostima liječenja. Pored toga, nekoliko vitamina može imati koristi povlačenje desni.
Vitamin D
Naša tijela proizvode vitamin D uglavnom izlaganjem suncu, otuda i nadimak vitamina D kao "vitamina sunčevih zraka". Nažalost, prosječna odrasla osoba u Sjedinjenim Državama provodi gotovo devet od svakih 10 sati u zatvorenom, prenosi EPA. Bez suplementacije ili odgovarajuće sunčeve svjetlosti, nedostatak vitamina D gotovo je siguran, tvrdi Vijeće vitamina D. Vitamin D može pomoći smanjenju rizika i ozbiljnosti parodontne bolesti, izvijestila je Američka akademija za parodontologiju. Adekvatna razina vitamina D drži upalu pod nadzorom. Ako upala desni bude prejaka, vaš imunološki sustav teže će se boriti protiv infekcije koja uzrokuje peridontalnu bolest. Vijeće vitamina D preporučuje 5000 međunarodnih jedinica vitamina D dnevno.
Vitamin C
Ljudi koji ne nabavljaju dovoljno vitamina C izloženi su povećanom riziku od parodontne bolesti, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of Dieple Supplements" za lipanj 2013. godine. Vitamin C djeluje na dvije razine kako bi zaštitio desni koji se povlače od daljnjih oštećenja. Prvo, štiti desni od oštećenja štetnih spojeva poznatih kao slobodni radikali. Slobodni radikali nastaju tijekom metabolizma i uništavaju zdravo tkivo. Vitamin C može izdvojiti i uništiti slobodne radikale prije nego što oštete desni. Uz to je vitamin C važan sastojak kolagena vezivnog tkiva. Kolagen je ljepilo koje drži vaše ćelije desni. Jedite najmanje 75 miligrama vitamina C dnevno u obliku hrane ili dodatka. Izvori hrane C vitamina uključuju rajčicu, crvenu papriku i sok od naranče.
B vitamini
B složeni vitamini igraju niz važnih uloga u zdravlju desni. Ono što je važno, vitamini skupine B potrebni su za proizvodnju novog tkiva desni, javlja Američko udruženje stomatoloških higijena. B vitamini uključuju folnu kiselinu, B-12, B-6, riboflavin, niacin, pantotensku kiselinu i tiamin. Izvori vitamina skupine B uključuju obogaćene žitarice, svježe povrće i voće. Međutim, vitamin B-12 ima tendenciju da se nalazi u životinjskim proizvodima, posebno u crvenom mesu.
