Pitanja rane težine
Jacksonovi problemi s tijelom slike počeli su joj tek kad je imala 10 godina. Producenti sitcoma "Good Times" zamolili su je da smršavi i vezali su prsa prije snimanja. Njezin brat, Michael Jackson, također ju je zadirkivao da ima veliku guzu. Ti značajni događaji u Jacksonovom životu natjerali su je da se uključi u nezdrave prehrambene navike: ponekad je jela previše hrane da bi se utješila, dok je drugi put gladovala.
Jacksonov uspjeh u mršavljenju
Jackson je smršala putem programa Nutrisystem 2011. godine. Čak je bila i jedna od glasnogovornica slavne tvrtke. (Marie Osmond i Dan Marino bili su drugi.) Prema Nutrisystemu, Jackson je izgubio 10 kilograma u nešto više od mjesec dana koristeći program. Nutrisystem je Jacksonu pružio novi način života, prema "USA Today". Ona kombinira program prehrane sa šest dana vježbanja tjedno, uglavnom trčanjem na otvorenom i radom s trenerom.
Zamjena hrane
Jackson je za "Us Weekly" rekao u travnju 2012. godine da je jela kad se osjećala stresno ili depresivno. Naučila je koristiti druge aktivnosti kao zamjenu za hranu kada osjeća te načine, poput čitanja, stvaranja glazbe, biti s obitelji i prijateljima i ići u filmove. Te aktivnosti pružaju Jacksonu udobnost koju je dobivala iz hrane.
Održavanje
Jackson je naučio da je ključ uspjeha u mršavljenju držanje kilograma. Gubitak kilograma jedna je stvar, prema Jacksonu, ali pravi test je održavanje gubitka kilograma. Nakon što je započeo s Nutrisystemom, Jackson kaže da nikada ne dobiva na vagi niti da je opsjednut zbog svoje težine. Umjesto toga živi zdrav način života. Ne liši se i ne gladuje, ali uživa u svojoj hrani umjereno. Ona također održava redovan raspored vježbanja.
