Kako bebe rastu, njihove prehrambene potrebe mijenjaju se kako bi podržale taj rast i počinju jesti više hrane iz različitih skupina hrane, prema Bright Futures Nutrition. To im pomaže da dosegnu preporučene dnevne količine vitamina i minerala koji doprinose normalnom rastu i razvoju. Blijeda koža, krhka kosa i ispucale usne sve upućuju na to da beba ne raste i možda će joj trebati medicinska intervencija. Hranjenje bebe iz svih dijelova prehrambene piramide važno je za optimalan rast.
Voće i povrće
Konzumiranje različitih proizvoda osigurava djetetu odgovarajuću količinu vitamina i minerala. Hrana za bebe bez strugotine dostupna je u širokom rasponu koji omogućava roditeljima da djetetu daju mnogo različitog voća i povrća, a ovo je grupa hrane koju ćete koristiti za upoznavanje vašeg djeteta s krutinama. Domaća hrana za bebe još je jedan dobar način nahraniti dijete različitim sortama proizvoda. Izbori s visokim udjelom hranjivih sastojaka uključuju bobice, slatki krumpir, mrkvu, banane i avokado. Prema Earth Best Best Organic, roditelji bi trebali unositi jednu novu hranu odjednom kako bi mogli paziti na alergije.
Meso i jaja
Grupacija hrane i jaja sadrži opcije koje pružaju protein za rast i razvoj mišića. Mlađe bebe trebale bi konzumirati meso koje je pročišćeno, dok bebe oko 9 mjeseci mogu početi jesti nasjeckane žumanjke i meso, piše KeepKidsHealthy.com. Bebe mlađe od 2 godine ne bi trebale jesti bjelanjke zbog problema s alergijom. Dobri izvori proteina za bebe uključuju piletinu, ribu, govedinu i žumanjke. Mesne opcije dostupne su u dječjoj hrani sa staklenkama, a možete ih miješati s drugom hranom za bebe koja ne voli jak okus mesa.
mljekara
Grupa mliječnih namirnica uključuje mlijeko, sir i jogurt. Mliječna hrana je dobar izvor kalcija za izgradnju jakih kostiju i zuba. Također podupire dobar razvoj srca i živaca. Bebe mlađe od 1 godine još uvijek trebaju dobiti svoj kalcij iz majčinog mlijeka ili formule, ali mogu jesti narezani sir i jogurt kao dio obroka ili kao obrok. Nakon što napune 1 godinu, bebe mogu tada piti kravlje mlijeko, prenosi KeepKidsHealthy.com.
