Postoje tri vrste kila: kada se izbočenje mekog tkiva dogodi na trbušnoj stijenci, poznato je kao umbilikalna kila; kada se izbočina dogodi kroz dijafragmu, poznata je kao hiacijalna kila; ako se izbočina događa kroz donji trbušni zid, naziva se ingvinalnom hernijom. Sve tri vrste ispravljaju se operacijom, ali vaš oporavak od bilo koje od ovih operacija može biti ometen nepravilnim dizanjem utega.
uzroci
Hernije nastaju zbog slabosti dijafragme ili dijela trbušne stijenke. Povećani pritisak u trbuhu - koji nastaje pri podizanju teških predmeta - može dovesti i do hernije. Nepravilan oblik dizanja utega povećava vaše šanse za herniju. Česti kašalj, povraćanje i pretjerano naprezanje tijekom crijevnih pokreta također su čimbenici koji mogu uzrokovati herniju.
kirurgija
Operacija kila najčešće se provodi pod općom anestezijom. U većini slučajeva kirurg napravi mali rez kroz koji gura meko tkivo natrag u trbušnu šupljinu. Zatim kirurg zalijepi oslabljeno ili oštećeno područje natrag kako bi spriječio buduću herniju. U nekim slučajevima, kirurg može postaviti sintetičku mrežicu u blizini slabe točke da podupire vaš trbušni zid. Ako je hernija mala, ovi se postupci mogu izvesti laporoskopski, što znači na minimalno invazivan način, tako da se naprave sitni urezi.
Nakon operacije
Ako postupak nije kompliciran i nije potrebno promatranje, obično možete otići kući nekoliko sati nakon operacije i provesti tri do sedam dana odmarajući se u krevetu. U većini slučajeva možete se vratiti svojoj uobičajenoj prehrani u roku od pet do šest dana nakon operacije. Nakon prvog tjedna, liječnik će vam možda savjetovati da šetate, napravite neke strije, pijete puno tekućine i jedete puno vlakana.
Dizanje utega
Kirurška rana od operacije hernije obično zacjeljuje u roku od 10 dana nakon operacije. Međutim, to ne znači da ste se potpuno oporavili, jer dubljim tkivima može trebati čak šest mjeseci da zacijele. To znači da biste trebali izbjegavati trčanje, dizanje teških utega, naporne pokrete crijeva i bavljenje napornim vježbanjem najmanje tri mjeseca kako biste omogućili zacjeljivanje zidova trbušne šupljine.
Nakon tog razdoblja započnite s utezima s lakšim utezima i odaberite vježbe koje najmanje pritiskaju na trbušnu šupljinu. Također, izvodite vježbe za trbuh kako biste ojačali trbušni zid kako biste spriječili buduću herniju. Prestanite s vježbanjem i posavjetujte se s liječnikom ako osjetite bilo kakvu bol ili nelagodu tijekom vježbanja.
